الفك المقفل: الأسباب والوقاية والعلاج الفعال

2. تجنب الحركات القوية للفك

إن فتح الفم كثيرًا أو مضغ الأطعمة الصلبة يؤدي إلى ضغط كبير على مفصل الفك. إن اختيار الأطعمة اللينة ومضغها ببطء يساعد على صحة المفاصل.

3. الحفاظ على الوضعية الصحيحة

عندما يقوم الشخص بتحريك رأسه للأمام أثناء العمل باستخدام الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول، يحدث ضغط كبير على مفصل الفك. والحفاظ على محاذاة الرأس والرقبة يمنع هذا الضغط.

4. استخدام حماية الأسنان

يمنع واقي الأسنان الليلي تآكل الأسنان والضغط الزائد على المفصل. ويمكن لطبيب الأسنان أن يصنع واقيًا خاصًا لكل شخص.

علاجات الفك المنغلق

1. العلاجات غير الجراحية

أ. العلاج الطبيعي

يقوم أخصائي العلاج الطبيعي باستعادة الحركة الطبيعية للفك من خلال تمارين التمدد والتقنيات اليدوية. ومن خلال تدليك عضلات المضغ والتحكم في الحركات، فإنه يزيل الفك من الوضع المغلق. التمارين مثل فتح الفم ببطء وتحريك الفك إلى الجانبين تزيد من مرونة المفاصل.

ب. العلاج الدوائي

يصف الطبيب الأدوية المضادة للالتهابات أو مرخيات العضلات لتقليل الألم والالتهاب. تناول الدواء يساعد المريض على أداء تمارين العلاج الطبيعي بسهولة أكبر.

ج. العلاج بالحرارة والبرودة

استخدام الكمادات الدافئة يريح العضلات وينشط الدورة الدموية. الكمادات الباردة تقلل الالتهاب والتورم. إن الجمع بين هاتين الطريقتين له نتائج جيدة لدى العديد من المرضى.

د. تمارين منزلية

يمكن للمريض أداء بعض الحركات البسيطة يوميًا؛ على سبيل المثال، افتح الفم ببطء، وضع اللسان على سقف الفم وحرك الفك يميناً ويساراً. هذه التمارين تحافظ على قوة العضلات ولينة المفاصل.

2. العلاجات البديلة

أ. العلاج بالتدليك

ب. الوخز بالإبر

الوخز بالإبر من خلال تحفيز نقاط معينة في الجسم يزيد من إفراز هرمون الإندورفين ويقلل الألم. يشعر الكثير من المرضى بالتحسن بعد عدة جلسات.

ج. تعديل نمط الحياة

النوم الكافي وتجنب قضم الأظافر والتقليل من تناول الكافيين لها تأثير إيجابي على صحة مفصل الفك. عندما يكون الجسم في حالة استرخاء، تعمل عضلات الفك بسهولة أكبر.

3. العلاجات الجراحية

إذا لم تنجح الطرق غير الجراحية، يستخدم الطبيب طرقًا مثل غسل المفصل (بزل المفصل)، أو تنظير المفصل، أو الجراحة المفتوحة. في هذه الطرق يقوم الجراح بتصحيح موضع القرص بأدوات دقيقة وإزالة الالتهاب. يتم تنفيذ هذه الطرق فقط عندما لا تكون العلاجات البسيطة فعالة.

الاستنتاج

يعد الفك المنغلق مشكلة مزعجة، ولكن يمكن للشخص علاجها بالوعي والعمل في الوقت المناسب. إن الزيارة السريعة للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي وأداء التمارين المناسبة والسيطرة على التوتر من شأنها استعادة وظيفة مفصل الفك. ويمكن لكل شخص منع عودة هذه المضاعفات باتباع التوصيات الوقائية. إن العناية بمفصل الفك تعني الحفاظ على القدرة على الكلام والابتسام وتناول الطعام بشكل طبيعي.

عشرة أسئلة متكررة حول الفك المنغلق

• <لي>

  لماذا ينغلق فكي فجأة؟لأن القرص أو عضلات الفك تصبح متشنجة.

  <لي>

  هل يمكن للعلاج الطبيعي فتح الفك؟نعم، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي القيام بذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية والتدليك.

  <لي>

  هل التوتر يسبب هذه الحالة حقًا؟نعم، التوتر يجعل عضلات الفك تنقبض.

  <لي>

  ما هي التمارين المفيدة للتعافي؟الفتح البطيء للفم والحركات الجانبية الناعمة للفك.

  <لي>

  هل تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها؟أحيانًا نعم، ولكن في أغلب الأحيان تحتاج إلى علاج.

  <لي>

  هل طحن الأسنان هو السبب في هذه الحالة؟نعم الضغط الناتج عنه يهيج المفصل.

  <لي>

  هل من الممكن منع عودة المشكلة؟نعم، من خلال تقليل التوتر واستخدام وسائل حماية الأسنان.

  <لي>

  هل تدليك الفك وحده يكفي؟لا، يجب أن يتم ذلك مع الممارسة وتعديل العادات.

  <لي>

  هل الجراحة خطيرة؟لا، ولكن فقط في الحالات القصوى.

  <لي>

  هل تحدث هذه المضاعفات أيضًا عند الأطفال؟نعم، ولكن بشكل أقل منها عند البالغين.

عشر معتقدات خاطئة

• <لي>

  هذه المضاعفات تظهر فقط عند كبار السن. ❌

  <لي>

  لا يمكن العلاج إلا بالجراحة. ❌

  <لي>

  العلاج الطبيعي ليس له أي تأثير. ❌

  <لي>

  سوف تختفي هذه المشكلة مع مرور الوقت. ❌

  <لي>

  ألم الفك يكون دائمًا بسبب الأسنان. ❌

  <لي>

  الإجهاد ليس له علاقة بالفك. ❌

  <لي>

  تمارين الفك خطيرة. ❌

  <لي>

  إن طحن الأسنان غير ضار. ❌

  <لي>

  لا توجد وسيلة لمنع ذلك. ❌

  <لي>

  الوخز بالإبر ليس له سوى جانب توضيحي. ❌