التدريب المنزلي على تنظيف الأسنان للحصول على ابتسامة بيضاء ومشرقة

**تقشير الأسنان المنزلي** هو استخدام طرق ومواد طبيعية مثل صودا الخبز وملح البحر والفراولة وبيروكسيد الهيدروجين وقشر الموز والفحم المنشط ومركبات نباتية أخرى لإزالة اللويحات واللويحات السطحية، وهو مناسب للويحات الصغيرة والسطحية ويمكن أن يساعد في تبييض الأسنان، ولكن إذا تطورت اللويحات واللويحات بشكل كبير، فمن الضروري مراجعة طبيب الأسنان؛ تعتبر الطرق المنزلية فعالة إلى جانب العناية الصحية مثل استخدام فرشاة أسنان ناعمة، وخيط تنظيف الأسنان، وتجنب تناول المواد الملونة والسكرية، ولكن يجب عدم المبالغة في ذلك لأنها قد تلحق الضرر بمينا الأسنان. من ناحية أخرى، فإن القياس في عيادة الأسنان باستخدام الأدوات المتخصصة أكثر اكتمالًا وأكثر أمانًا وله نتائج أكثر استدامة، لذا تلعب الطرق المنزلية دورًا أكثر تكميلية وصيانة ولا تحل محل القياس الاحترافي. كما يجب توخي الحذر أثناء الحمل وبالنسبة للأسنان المكسوة واستشارة طبيب الأسنان قبل استخدام العلاجات المنزلية. ما هي كتلة الأسنان؟ تتكون اللويحات السنية بعد تكون اللويحات السنية بسبب قلة نظافة الفم والأسنان وتراكم البكتيريا والطعام على الأسنان. اللويحة السنية تعني تصلب اللويحات السنية هذه، والتي تؤدي مع مرور الوقت إلى تحولها من اللون الأصفر الشاحب إلى الأصفر العميق أو البني. إذا زادت هذه القشور واللويحات بمرور الوقت ولم تتم إزالتها بالفرشاة أو الخيط أو غسول الفم، فقد يتم علاجها بطرق تقليح الأسنان في المنزل، ولكن بخلاف ذلك، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان لإجراء التحجيم. **ما هو تبييض الأسنان المنزلي** تنظيف الأسنان في المنزل يعني إزالة البلاك والبكتيريا بعد تكوينها بالطرق المنزلية. عادة، باستخدام المكونات الطبيعية مثل صودا الخبز والخل والزيوت النباتية (زيت جوز الهند وزيت الزيتون) وقشر البرتقال وماء الأرز، يمكنك إزالة لويحات الأسنان إلى حد ما. بالطبع، يمكن عادةً استخدام الطريقة المنزلية لإزالة البلاك من الأسنان في المنزل عندما لا يتقدم البلاك، وإذا كانت الحالة مفرطة وشديدة، فيجب عليك زيارة طبيب الأسنان. **أفضل الطرق المنزلية لتقليح الأسنان** يمكن للطرق المنزلية إزالة البلاك والجير جزئيًا وتبييض أسنانك الصفراء عمليًا، لكن هذه الطرق تكون فعالة عندما تكون كمية الجير المتكونة على أسنانك معقولة ومنخفضة، وإذا كان هناك الكثير من الجير والبلاك، فيجب عليك زيارة طبيب الأسنان لإزالة القشور. لكن فيما يلي نذكر أفضل الطرق لإزالة لوحة الأسنان في المنزل. ### **تبييض الأسنان منزليًا باستخدام صودا الخبز** تتكون صودا الخبز من بيكربونات الصوديوم، وهذه المادة تعطي صودا الخبز تأثيرًا كاشطًا يمكنه إزالة البلاك والجير من سطح الأسنان. يمكنك تنظيف أسنانك 2 إلى 3 مرات في الأسبوع باستخدام خليط من الصودا الحليب والماء وفرشاة الأسنان، ولكن بسبب ارتفاع مستوى التآكل، لا ينبغي استخدامها أكثر من هذه المرات، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان وتجعلها رقيقة. ### **تبييض الأسنان منزليًا بالملح البحري** يتكون ملح البحر أيضًا من الصوديوم، وهو مثل صودا الخبز، له خصائص كاشطة يمكن أن تسبب تدمير لويحات الأسنان السطحية. يمكنك خلط ملح البحر مع الماء أو حتى صودا الخبز وتنظيف أسنانك بهذا المحلول 2-3 مرات في الأسبوع لإزالة البلاك والجير. ### **تبييض الأسنان منزلياً بالفراولة** تتمتع الفراولة بخصائص تنظيف بسبب حمض الماليك، وهو حمض عضوي (من مجموعة حمض ثنائي الكربوكسيل) ويمكن أن يجعل أسنانك أكثر إشراقًا. يمكنك تناول الفراولة عدة مرات في الأسبوع أو سحقها ووضعها على أسنانك لبضع دقائق ثم قم بتنظيف أسنانك لإزالة البلاك والجير. ### **تبييض الأسنان المنزلي باستخدام بيروكسيد الهيدروجين** ومن المواد الأخرى التي يمكن استخدامها كمطهر أو مبيض للأسنان هو بيروكسيد الهيدروجين، الذي لديه القدرة على تدمير الصبغات الملونة للأسنان، وهي في الواقع الصبغات السطحية والداخلية للأسنان. يمكنك إذابة أقل من 3% من هذه المادة بالماء مرة واحدة في الأسبوع واستخدامها لتنظيف أسنانك. وبطبيعة الحال، يجب الحذر من أن الاستخدام المفرط لبيروكسيد الهيدروجين يسبب فقدان مينا الأسنان وتلف اللثة. ### **تبييض الأسنان منزليًا بقشر الموز** ولأن قشر الموز يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، فإنه يمكن أن يبيض الأسنان ويجعلها أكثر إشراقا. يمكنك وضع قشر الموز على أسنانك لمدة دقيقتين بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، والقيام بذلك 2-3 مرات في الأسبوع، وعادة بعد 2-3 أسابيع يمكن رؤية النتيجة. ### **تبييض الأسنان منزليًا بالفحم المنشط** يحتوي سطح الفحم المنشط على العديد من الثقوب والمسام التي يمكن أن تجذب البكتيريا والبلاك ولوحة الأسنان. يمكنك استخدام مزيج من مسحوق الفحم المنشط مع الماء أو معجون الأسنان لتنظيف أسنانك لمدة 2 إلى 3 دقائق، ولكن لا ينصح باستخدامه بكثرة، بل يجب استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع، وإذا تم استخدامه بشكل مفرط يمكن أن يسبب فقدان مينا الأسنان ويسبب حساسية الأسنان. ### **تبييض الأسنان منزليًا بالزنجبيل** يستخدم الزنجبيل كمضاد حيوي لعلاج التهابات الأسنان بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا. يمكن أن يتسبب الزنجبيل في اختفاء الالتهاب وتدمير الجزيئات السطحية. يمكنك استخدامه عن طريق الفم أو غرست. ### **تبييض الأسنان منزليًا بالكركم** الكركم، مثل الزنجبيل، له أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكن استخدامها لتنظيف الأسنان. قد تعتقد أن الكركم يسبب اصفرار الأسنان؛ لكن الأمر ليس كذلك على الإطلاق. الكركم يمكن أن يقلل الالتهاب وينظف الأسنان ويزيل البلاك. ### **تبييض الأسنان المنزلي بقشر الجوز أو خلاصة الصبار** هناك العديد من المواد التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ومن بين هذه المواد مستخلص الصبار وقشر الجوز. يمكن لهذه المواد القضاء على الالتهاب وتبييض الأسنان ومنع تكوين اللويحات واللويحات السنية. ### **تبييض الأسنان المنزلي باستخدام ضغط الماء** الماء عالي الضغط أو Water Flosser هو نوع من أجهزة رش الماء التي تستخدم لتنظيف السطح والمساحة بين الأسنان لتنظيف الأسنان. يستخدم هذا الجهاز خزانًا يحتوي على غسول للفم بداخله ومضخة تحقن الماء تحت الضغط في الأسنان ويمكن أن يتسبب في التخلص من جميع الجزيئات والطعام وإلى حد ما تنظيف وإزالة الكتل السطحية للأسنان. ### **تبييض الأسنان منزلياً بخل التفاح** يتمتع خل التفاح بخاصية حمضية يمكنها تنظيف وتبييض الأسنان. لكن يجب الحذر من الإكثار من استخدام هذه المادة، لأنها تسبب فقدان مينا الأسنان وحساسية الأسنان. **نصائح دقيقة ومهمة عند تنظيف الأسنان بالمنزل** - استخدام فرشاة أسنان ناعمة وتنظيفها مرتين يومياً، خاصة بعد تناول كل وجبة. - استخدام معاجين أسنان خاصة وعالية الجودة تحتوي على الفلورايد. - تنظيف المساحة الفارغة بين الأسنان بخيط الأسنان بعد كل وجبة. - تنظيف الأسنان بمحلول الماء المملح المخفف. - تجنب تناول الأطعمة الملونة مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والزعفران والعصائر الصناعية. - تجنب تناول الحلويات والشوكولاتة والمواد السكرية. - تجنب التدخين والشيشة وتناول المشروبات الكحولية. - في كل الأحوال، لا تبالغي في استخدام أي من الطرق المنزلية لتقليح الأسنان في المنزل، لأنها تسبب فقدان أو ترقق مينا الأسنان وفي النهاية تسبب حساسية الأسنان. - لاحظ أن تنظيف الأسنان في المنزل ليس إجراءً دائمًا والطريقة الدائمة هي زيارة طبيب الأسنان لإجراء التنظيف. **مقارنة بين تنظيف الأسنان في المنزل وفي عيادة الأسنان** بشكل عام، نظرًا لاستخدام معدات دقيقة ومتخصصة، فإن التقليح في عيادة الأسنان له تأثيرات أفضل بكثير في إزالة الترسبات العميقة ومنع مشاكل اللثة. تُستخدم الطرق المنزلية في الغالب كمكمل وصيانة للبقع السطحية ولا يمكن أن تكون بديلاً كاملاً لإزالة الترسبات بطريقة احترافية.