أسباب وعلاج تشنجات الظهر

أسباب وعلاج تشنجات الظهر

د. محمد حسين دلشاد
د. محمد حسين دلشاد
طهران
أسباب وعلاج تشنج عضلات الظهر ==================================================================
هناك العديد من الأسباب المحتملة، بما في ذلك الوضع السيئ والإفراط في استخدام العضلات والتمدد، مما يؤدي إلى **تشنجات أسفل الظهر**. يجب على الأشخاص الذين يعانون من تشنجات وآلام متكررة في أسفل الظهر مراجعة أخصائي الألم. وفي الحقيقة فإن التشنج أو التشنج في الظهر هو تقلص لا إرادي للعضلة الموجودة في هذه المنطقة. يمكن أن تكون هذه الحالة مصحوبة بألم شديد يجعل من الصعب عليك الحركة.... ويمكن عادة علاج تشنجات الظهر بدون جراحة... إذا كان ألم الظهر مرتبطًا بمشاكل الأعصاب في العمود الفقري، فقد يحتاج إلى علاج من قبل الطبيب.
الأسباب المحتملة لتشنجات الظهر تحدث هذه الحالة عادة بسبب الإصابات أو الالتهابات.... عند بعض الأشخاص قد يكون سبب التشنج مشكلة بسيطة مثل الضغط الخفيف. ومع ذلك، في بعض الأشخاص، تساهم حالة كامنة خطيرة، مثل تمزق أو القرص المنفتق في العمود الفقري، في حدوث مثل هذه المشكلة. يمكن أن تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر ما يلي: ### الوضع سيء وضعية الجسم غير الصحيحة، خاصة عند الجلوس على المكتب أو أثناء القيادة، تؤدي إلى الضغط على عضلات الظهر، وفي النهاية يعاني الشخص من تشنجات الظهر مع الألم. ###عدم ممارسة الأنشطة الرياضية عادةً، الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم أثناء النهار جالسين أو منحنيين على المكتب، بمرور الوقت، تصبح عضلات الظهر وأجزاء أخرى من الجسم ضعيفة. يحاول الظهر تعويض هذا الضعف الذي قد يرتبط في النهاية بالتشنجات... في الواقع، الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تشنجات عضلية ناتجة عن ضعف العضلات والتهابها. ### الاستخدام المفرط للعضلات والألم بعد التمرين الإفراط في استخدام أي عضلة يمكن أن يؤدي إلى تشنجات العضلات في غضون أيام.... يعاني بعض الأشخاص من حالة تسمى "ألم العضلات المتأخر" بعد التمرين. ###التواء الظهر الالتواء هو إصابة في الأربطة.... يمكن أن تشمل هذه الحالة أيضًا تمزق الأوتار أو العضلات.... تسبب هذه الحالات تشنجات عضلية وألمًا في أسفل الظهر. يعد التمدد المفرط في منطقة أسفل الظهر أو السقوط من الأسباب الشائعة للالتواء والشد في منطقة أسفل الظهر... أحيانًا يؤدي الإفراط في استخدام العضلات إلى حدوث الالتواء أيضًا. غالبًا ما تشفى هذه الأنواع من الإصابات من تلقاء نفسها، ولكنها قد تكون مؤلمة جدًا لعدة أسابيع مع تقلصات الظهر.
انقر هنا للاتصال بنا مباشرة انقر هنا للحصول على استشارة مجانية. هو
### تلف الأعصاب تؤدي الحالات التي تلحق الضرر بأعصاب الظهر إلى التشنج والألم....يعد تلف الأعصاب الناتج عن اعتلال الجذور أحد أكثر هذه المشكلات شيوعًا.. ينجم هذا الاضطراب عن التهاب أو ضغط أو تلف في جذر العصب في العمود الفقري. يمكن أن يؤدي اعتلال الجذور إلى الشعور بالوخز والألم.... قد يشعر بعض الأشخاص بإحساس يشبه تشنج العضلات، حتى لو لم يكن كذلك. عرق النسا هو مشكلة أخرى ناجمة عن اعتلال الجذور... اقرأ المزيد: علاج عرق النسا بدون جراحة يشعر مرضى عرق النسا بألم يمتد من الحوض إلى الساق.. ولكن قد ينتشر الألم أيضًا إلى أسفل الظهر. يمكن لمرض السكري وإصابات النخاع الشوكي وبعض الحالات الأخرى التي تسبب مشاكل عصبية أن تحاكي تشنجات وتشنجات الظهر. ### اضطرابات القرص الأقراص الموجودة بين الفقرات القطنية تمنع الفقرات القطنية من ملامسة بعضها البعض... وفي حالة تلف الأقراص، يشعر المريض بآلام شديدة في الظهر. تُعرف إحدى إصابات القرص الفقري الأكثر شيوعًا بالانزلاق الغضروفي، حيث ينضغط القرص ويبرز من العمود الفقري. في بعض الأحيان يمكن أن ينفجر القرص المنفتق ويسبب المزيد من الألم في النهاية، ويمكن أن تشبه هذه الحالة تشنج الظهر. الانزلاق الغضروفي والتمزق يجعل من الصعب على الشخص ممارسة الرياضة أو الحركة.... وبمرور الوقت، يمكن أن تسبب هذه الحالة ضعفًا في العضلات يؤدي إلى تشنجات الظهر. ### التوتر والقلق الإجهاد هو عامل آخر يسبب تشنجات الظهر.... بعض الأشخاص تنقبض عضلاتهم دون وعي أو ينتجون المزيد من الأدرينالين استجابةً للتوتر. يقلل التوتر من حافز الإنسان، مما قد يؤدي إلى قلة النشاط البدني.... كل هذه العوامل تساهم في تشنجات العضلات. ### الانزلاق الفقاري إحداث شرخ أو كسر في إحدى عظام العمود الفقري يؤدي إلى "الانزلاق الفقاري".. وإثر مثل هذه الحالات يعاني المريض من تشنجات في الظهر.... ويعد هذا المرض من أكثر أسباب آلام الظهر شيوعًا لدى الرياضيين الشباب. ### مشاكل في بنية العمود الفقري قد يؤدي انحناء العمود الفقري، المعروف بالجنف، إلى تشنجات عضلية في أسفل الظهر... بمرور الوقت، يؤدي هذا الشذوذ في العمود الفقري إلى جعل المريض أقل قدرة على الحركة ويمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات، مما يؤدي في النهاية إلى تفاقم تشنجات الظهر.
###تضيق القناة الشوكية تضيق القناة الشوكية مع مرور الوقت، تضيق القناة الشوكية. وتضغط هذه الحالة على أعصاب العمود الفقري وتسبب في النهاية ألمًا يشبه تشنج العضلات. يعاني بعض الأشخاص من وضعية سيئة أو أسلوب حياة أقل نشاطًا بعد هذا المرض، مما يؤدي إلى تفاقم التشنجات العضلية. ### التهاب المفاصل التهاب المفاصل يمكن أن يؤدي إلى ألم في الظهر يشبه تشنج الظهر...ولكن المشكلة الرئيسية في الواقع تكمن في مفصل العمود الفقري.... كغيره من الأمراض التي ذكرناها لك، يؤدي التهاب المفاصل أيضًا إلى تقليل نشاط الإنسان، مما يؤدي إلى ضعف وتشنجات العضلات. ###الفيبروميالجيا الفيبروميالجيا هو مرض مزمن غير معروف يسبب الألم والحساسية في مناطق مختلفة من الجسم. يعاني العديد من الأشخاص المصابين بهذا المرض من تشنجات عضلية. تشخيص تشنجات الظهر قد يكون تشخيص هذا المرض أمرًا صعبًا بعض الشيء... على سبيل المثال، لتشخيص الألم العضلي الليفي، قد يحتاج الطبيب إلى استبعاد الأمراض المحتملة حتى يتمكن من تشخيص هذا المرض في النهاية. عندما تزور طبيبًا، سيسألك أولاً عن تاريخك الطبي ويطلب منك تفاصيل حول تشنجات الظهر. في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى إجراء فحص جسدي أو فحص تصويري للظهر والعمود الفقري.... إذا كانت لديك أعراض أخرى، فقد يقومون بإجراء المزيد من الاختبارات لمعرفة ما إذا كانت مرتبطة بتشنجات الظهر. علاج تشنجات الظهر من الحالات التي من الممكن أن يأخذها الطبيب في الاعتبار لعلاجك هي إجراء العلاج الطبيعي... وبشكل عام يتم اعتبار العلاج على أساس أسباب الأعراض. في بعض الأحيان قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية وتمارين التمدد في علاج بعض الأسباب المحتملة لتشنجات الظهر.. ولكنها ليست كافية بحد ذاتها.. والحلول العلاجية الممكنة هي كما يلي: - السكن - العلاج الطبيعي - عملية جراحية لإصلاح القرص التالف - عمليات جراحية لتخفيف الضغط عن العمود الفقري - وصف مضادات الاكتئاب أو أدوية أخرى للسيطرة على التوتر أو تأثير الألم على الصحة النفسية التمرين والوقاية للوقاية من التشنجات والتشنجات العضلية وآلام الظهر: - تمارين التمدد والتقوية اليومية (تمارين لتخفيف تشنجات الظهر) - حركات اليوغا والاسترخاء - الالتزام ببيئة العمل الصحيحة عند الجلوس ورفع الأشياء - إدارة التوتر الفرق بين تشنجات العضلات والديسك القطني عادة ما تكون تشنجات عضلات الظهر قصيرة الأمد وموضعية... يمكن أن يسبب القرص القطني ألمًا شديدًا ومزمنًا ينتشر إلى الساقين...

مقالات دیگر از د. محمد حسين دلشاد

أفضل نخاع للقناة الدقيقة

أفضل نخاع للقناة الدقيقة

بهترين دارو برای تنگی کانال نخاع هنية زاهدي دسامبر 3, 2025 7:51 مساءً لا توجد تعليقات مصرف أفضل دارو لتنقية قناة النخاع لعلاج هذا العارض أمر بالغ الأه...

لصدا دادن زانو ما الذي بخوريم؟

لصدا دادن زانو ما الذي بخوريم؟

برای صدا دادن زانو چه بخوریم؟ الجامع العلمى والعملى هنية زاهدي 1 دسامبر، 2025 7:51 مساءً لا توجد تعليقات برای صدا دادن زانو چه بخوریم؟ هذا هو السؤال الذي تم تأكيده مرة أخرى....

سوزش کفپا: جميع، علائم، تشخیص، درمان و پیشگیری

سوزش کفپا: جميع، علائم، تشخیص، درمان و پیشگیری

سوزش کف پا: علل، علائم، تشخیص، درمان و پیشگیری هنية زاهدي 10 نوفمبر 2025 12:13 ظهرًا لا توجد تعليقات يشتمل هذا النوع من الطب والطب المناسب على تحسين أسلوب الحياة والمكمل وال...

صناعة تصويرية للقرص المضغوط

صناعة تصويرية للقرص المضغوط

هنية زاهدي 15 نوفمبر 2025 8:25 مساءً لا توجد تعليقات هذه الطريقة بدون جراحة، درد را کاهش داده و انعطاف و ثبات ستون فقرات را افزایش می‌دهد. بدء إنتاج فيزیوتراپي من المراحل ا...

أفضل وسيلة للساتيكية

أفضل وسيلة للساتيكية

أفضل آمبول لدرد سیاتیک هنية زاهدي 17 نوفمبر 2025 11:32 ص إذا كان هناك اسم مستعار، بله. إذا آخر، فتق ديسك، تأثير محدود. هل يوجد متوکاربامول لكمبيوتر جيد آخر؟ در اسپاسم و گ...

نخاع طبي لقناة نخاعية دقيقة: استئصال وتضخم عمل حجر الفقرات

نخاع طبي لقناة نخاعية دقيقة: استئصال وتضخم عمل حجر الفقرات

هنية زاهدي 22 نوفمبر 2025 8:37 مساءً لا توجد تعليقات النخاع الشوكي. هذه الطريقة لمزيد من الجراحة هي مكملة أو جزء من جراحة طبية غير جراحية. تضيق القناة الشوكية (تضيق العمود...

أفضل وضعية نوم للإنزلاق الغضروفي العنقي

أفضل وضعية نوم للإنزلاق الغضروفي العنقي

أفضل أوضاع النوم لأقراص عنق الرحم: دليل شامل لتخفيف الألم والنوم المريح هنية زاهدي 5 نوفمبر 2025 7:12 مساءً لا تعليقات أفضل وضعية نوم لـ الانزلاق الغضروفي العنقي هو النوم على الظ...

سبب حكة اليدين

سبب حكة اليدين

سبب حكة الكف: الأسباب العلمية وطرق العلاج هنية زاهدي 5 نوفمبر 2025 7:14 مساءً لا تعليقات تعد راحة اليد من أكثر الأشياء التي تسبب الحكة المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر على أي شخ...

نقص المغنيسيوم وألم في الساق

نقص المغنيسيوم وألم في الساق

نقص المغنيسيوم وألم الساق - الأسباب والأعراض وطرق العلاج هنية زاهدي 5 نوفمبر 2025 7:14 مساءً لا تعليقات نقص المغنيسيوم وألم في الساق مرتبطة. يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم آلامًا و...

ما هو سبب تورم مفصل الكتف؟

ما هو سبب تورم مفصل الكتف؟

ما هو سبب تورم مفصل الكتف؟ هنية زاهدي 27 أكتوبر 2025 12:25 مساءً لا تعليقات مفصل الكتف هو واحد من من أكثر المفاصل نشاطاً في الجسم، ولهذا السبب فهي أكثر عرضة للإصابة والالتهابات...

أين يذهب ألم الأعصاب في الجسم؟

أين يذهب ألم الأعصاب في الجسم؟

أين تصيب آلام الأعصاب الجسم وكيف يمكن تشخيص وعلاج آلام الأعصاب؟ هنية زاهدي 25 أكتوبر 2025 11:49 صباحًا لا تعليقات الإجابة على مكان ألم العصب يجب أن يقال أن آلام الأعصاب الموجودة...

أعراض تضيق القناة الشوكية وعلاجها

أعراض تضيق القناة الشوكية وعلاجها

الشعور بألم في العمود الفقري يمكن أن يكون له أسباب مختلفة... تضيق العمود الفقري من الحالات الشائعة التي تؤدي إلى آلام في أجزاء مختلفة من الرقبة والظهر وحتى الصدر. لكن نسبة الإصابة بهذا المرض تكون في...