1- شياطين الليمون

تنظيف وإزالة السموم من الكبد بالليمون وزيادة إنتاج الصفراء في الكبد... مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون تقلل من الإجهاد التأكسدي وتمنع تلف الخلايا في الكبد. من تساقط الشعر إلى اضطرابات الدورة الشهرية

1- دهني قليل الدهون

استهلاك الحليب قليل الدسم يمكن أن يساعد في تقليل إنزيمات الكبد .... وتشير الدراسات إلى أن استهلاك الحليب قليل الدسم يمنع آفات الكبد ومفيد للأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني ...

اعرف المزيد: اختبار الكبد الدهني

1- العدسات

تعتبر العدسه من أصح وألذ أنواع الفطور للأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني. من الرماد إلى الكبد

1- الفول

الفول من أفضل أنواع وجبات الإفطار للكبد الدهني من الدرجة الثانية التي يمكنك تناولها بأمان... هناك مركبات في الفاصوليا المطبوخة تساعد في علاج الكبد الدهني وتقليل خطر تراكم الدهون في الكبد... يمكنك أيضًا استخدام بعض فول الصويا لزيادة البروتين... أفضل نظام غذائي + صورة حقيقية 1- مفروشات التفاح والكينوا

تعد عصيدة التفاح وجبة فطور صحية ولذيذة لبدء يوم غني بالطاقة والتي عادة ما يهتم بها الرياضيون... يمكنك استخدام الكينوا والتفاح والقرفة لتحضير هذه العصيدة.

يعد الخبز والجبن والجوز من أرقى وجبات الإفطار الإيرانية المفيدة أيضًا للكبد الدهني ... الجوز غني بالأوميجا -3 والدهون المفيدة ومضادات الأكسدة المختلفة لذلك فهو مفيد لإزالة سموم الكبد ... تناول الخبز والجبن يمكن أن يساعد الجبن..

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة والعديد من الألياف وبالتالي لها فوائد عديدة لعلاج الكبد الدهني ... إن تناول بودنغ بذور الشيا ليس مجرد وجبة فطور صحية، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين وظائف الكبد. <ديف>