فوائد شرب الماء الساخن
الدكتور بهمن بوراغدام
طهران
<ديف> <ديف>
الماء الساخن
======================================================================
شرب الماء الدافئ على معدة فارغة له فوائد عديدة. على سبيل المثال، شرب الماء الدافئ مع بضع قطرات من الليمون يقلل من الجذور الحرة ويساعد على حسن سير العمل في مختلف الأعضاء.
### يحسن الدورة الدموية
يتم تدمير رواسب الدهون المتراكمة في الجهاز العصبي عن طريق شرب كوب من الماء الدافئ.... فهو يزيل السموم ويحسن الدورة الدموية ويريح الأنسجة العضلية للإنسان.
### زيادة احتمالية فقدان الوزن
شرب الماء الدافئ يزيد من درجة حرارة الجسم.... كما أنه يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويسمح للجسم بحرق المزيد من السعرات الحرارية.... شرب الماء الدافئ مع الليمون يسرع هذه العملية.... الألياف الموجودة في الليمون تتحكم في الشهية وتجعلك تأكل أقل.... كما أنه يكسر الأنسجة الدهنية، مما يؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن.
### الوقاية من الشيخوخة المبكرة
تراكم السموم في جسم الإنسان يجعل الإنسان يتقدم في السن بشكل أسرع كما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.... شرب الماء الساخن يزيل هذه السموم من الجسم ويصلح خلايا الجلد.... ونتيجة لذلك يصبح الجلد أكثر مرونة ويتخلص من علامات الشيخوخة.
### تحسين جودة النوم
شرب الماء الساخن قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يساعد في تحسين النوم.... الماء الدافئ يزيد من درجة حرارة الجسم الداخلية، مما يساعد على تهدئة واسترخاء الجسم وتهدئة الأعصاب ويجعلك تشعر بالنعاس والاسترخاء.
### خسارة الوزن
يعتبر الماء الساخن أمرًا رائعًا للحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي، وإذا كنت تريد التخلص من بعض الوزن، فإن الماء الساخن هو ما تريده.... أفضل طريقة للحصول على عملية أيض رائعة هي أن تبدأ عملك بكوب من الماء الدافئ والليمون.... ومن الفوائد الأخرى للماء الدافئ المساعدة في تحطيم الأنسجة الدهنية في الجسم.
### تخفيف احتقان الأنف والحنجرة
شرب الماء الدافئ هو وسيلة ممتازة وطبيعية لعلاج نزلات البرد وعلاج السعال وتخفيف التهاب الحلق.... الماء الدافئ يذيب البلغم ويساعد على طرده من الجهاز التنفسي.... ومن فوائده أيضًا أنه يزيل احتقان الأنف.
### إزالة السموم من الجسم
عندما تشرب الماء الساخن، تبدأ درجة حرارة جسمك في الارتفاع وهذا يعني أن جسمك يتعرق أكثر.... عندما تتعرق، تتم إزالة السموم من الجسم ويتم تنظيف الجسم بشكل صحيح....وللحصول على نتائج أفضل، أضف بعض عصير الليمون قبل شرب الماء.
### مفيد لصحة الشعر
كما أن شرب الماء الساخن مفيد للحصول على شعر ناعم ولامع، كما أنه ينشط النهايات العصبية لجذور الشعر وينشطها... شرب الماء الساخن مفيد لاستعادة نضارة الشعر الطبيعية والحفاظ على صحته.
### تقوية الدورة الدموية
تعد الدورة الدموية مهمة لحسن أداء العضلات والأعصاب. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحافظ على صحة الجهاز العصبي عن طريق تحطيم رواسب الدهون المحيطة به.
### يهدئ الأعصاب
إذا كنت تعاني حاليًا من الكثير من الضغط والتوتر، فاستخدم الماء الدافئ بدلًا من الماء البارد والثلج لمزيد من الراحة... فشرب الماء الدافئ يهدئ الأعصاب ويمنع تقلصات العضلات الناتجة عن التوتر والقلق.
###### تخفيف الإمساك
يعد الجفاف أحد الأسباب الرئيسية للإمساك.... في كثير من الحالات، يعد شرب الماء وسيلة فعالة لتخفيف الإمساك ومنعه.... يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم على تليين البراز وتسهيل مروره....وقد يساعد شرب الماء الدافئ بانتظام في الحفاظ على انتظام البراز.
### تقليل مستويات التوتر
إذا شربته، فقد تشعر بقلق أقل.... شرب الماء الساخن يمكن أن يقلل من التوتر ويحسن مشاعر الاسترخاء والرضا والمشاعر الإيجابية...
قد يؤدي الحفاظ على رطوبة الجسم أيضًا إلى تحسين الحالة المزاجية والاسترخاء.
بهمن حسين بوراجادهام
معلومات عامة
معلومات عامة
- #### السابقالإفراط في تناول الحليب
- #### التالي أسباب تسوس الأسنان
#### محتوى ذو صلة.....
### قشر الموز وخصائصه
معلومات عامة
### ما هي الأطعمة التي لا ينبغي تناولها قبل ممارسة الرياضة
معلومات عامة
### ما هي الأشياء التي لا يجب تناولها على الريق؟.. معلومات عامة
### زهرة المينا وخصائصها
معلومات عامة
### وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية
معلومات عامة
### لسان البقر وخصائصه
معلومات عامة
لم يتم تسجيل أي مشاهدات. اكتب تعليقك إلغاء الرد
