كيف تمارس الجنس الجيد؟ ۱ نصائح يجب معرفتها

الجنس الجيد لا يساعد فقط على العلاقة الحميمة بين الزوجين. وبدلا من ذلك، فإنه يحسن المزاج، ويقلل من التوتر والاكتئاب ويعزز احترام الذات. ومع ذلك، للحصول على تجربة جنسية ممتعة، عليك أن تتعرف على بعض النصائح البسيطة ولكن المهمة... علينا أن ننتقل إلى نهاية هذا المنشور...

1 .... تحدث مع شريك حياتك

يطرح العديد من الأزواج مسألة كيفية ممارسة الجنس والاستمتاع به... وردا على ذلك فإن الأزواج الذين يتحدثون مع بعضهم البعض عادة ما يكونون جيدين في ممارسة الجنس...

أخبر زوجك بما تستمتع به ولا يعجبك بما لا يعجبك... فمثلا يمكنك مشاركة تعليقك على شرجك وعلاقة زوجك.

1 .... البرنامج

قد لا يبدو الجنس المخطط له ممتعًا للغاية...ولكن في بعض الأحيان تحتاج إلى القيام به كما تفعل لأشياء أخرى.... لأنه في بعض الحالات من المحتمل أن تتخلى عنه بسبب الازدحام أو مشاكل أخرى. <علامة> مزيد من المعلومات: <

1.... تمارين كيجل

تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض وتحسين تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي وتسهيل الوصول إلى النشوة الجنسية... للقيام بهذه التمارين البسيطة تحتاج إلى راحة وإراحة العضلات التي تستخدمها للتبول...

مزيد من المعلومات: الرجال والنساء 1

مهما كنت تعمل، في كل الأحوال، الجنس الممتاز جزء مهم من حياتك يجب ألا تتسرع فيه... لا تقصر قبل ممارسة الجنس.. الدقائق القليلة التي تقضيها في ملامسة وتقبيل زوجتك ستساعدك على ممارسة الجنس والاستمتاع بالجنس...

1 .... استخدمي مادة مزلقة

يفرز جسم المرأة بشكل طبيعي بعض المزلقات أو المزلقات، لكن يعاني بعض الأشخاص من نقصها... التغيرات الهرمونية في سن اليأس يمكن أن تسبب جفاف المهبل وممارسة الجنس المؤلم... المزلقات التي لها تأثير مزلق ويمكن أن تمنع الألم.

۱ .... تمرين

تعمل التمارين الرياضية على تحسين الأشخاص ذوي الميول المتنوعة وتزيد من احترامهم لذاتهم .... ونتيجة لذلك، فإنها تجعل المرء يشعر بالتحسن تجاه نفسه ...

1 .... تحفيز دماغك

الجنس وخاصة عند النساء يبدأ من العقل.. فالدماغ جنس أقوى من الجهاز التناسلي، لأن الجنس مصدر... لذا فالخيال من قبل -يمكن أن يجهزك له... ونتيجة لذلك، سوف تستمتع وتستمتع بفوائد الجنس...

2 ....

يساعد اليقظة الذهنية على زيادة التركيز على المشاعر الجنسية الممتعة، مما قد يؤدي إلى ممارسة الجنس بالحب والرضا... لذلك قبل نهاية يوم حافل باصطحاب زوجتك مع زوجتك، اقضي بضع لحظات من وقتك...

1.... أفرغ مثانتك

ليس هناك ما هو أكثر إزعاجًا من الشعور بالجنس.

مهما كنت مرتاحا مع زوجك، يجب ألا تؤذي شريكك بأي حال من الأحوال... إن تنظيف الفم بالفرشاة أو غسله يمكن أن ينقذك من مواجهة موقف مزعج...

اطلع على نصائح صحية أخرى لممارسة الجنس وهي مهمة أيضًا...

1 .... قم بإعداد قائمة بوظيفتك

إذا فكرت في ما يجب عليك فعله أثناء ممارسة الجنس، فسوف تكون أقل متعة.. لذلك عليك أن تبحث عن استراتيجية للاستمتاع بالحاضر.... من الأفضل أن تكتب أساسياتك ثم تضع هذه القائمة جانبًا حتى تتمكن من التركيز على الاستمتاع بجنسك لبضع دقائق...

1 ... افعل شيئًا يجعلك جذابًا

تشعر بأنك جذاب بالنسبة لشريكك، يؤثر على رضاك ​​عن الجنس... لذلك افعل شيئاً قبل ممارسة الجنس يجعلك تشعر ببعض الجاذبية والثقة...

1.... تناول الطعام المناسب

عندما يطرح السؤال عن كيفية إثبات الجنس، لا ينبغي للمرء أن يتجاهل دور التغذية في تحسين الوظيفة الجنسية.

الرمان: شرب عصير الرمان يمكن أن يحسن المزاج ويحسن تدفق الدم ويزيد مستويات هرمون التستوستيرون ...

الشوكولاتة: يرتبط هذا الطعام الحلو بإفراز هرمون السيروتونين وهو الهرمون الذي يصنع السعادة... تأثير الشوكولاتة على الحالة المزاجية يمكن أن يزيد الرغبة الجنسية... كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من مادة فينيلين أمين التي يشار إليها بأنها مادة كيميائية للحب...

كما أنها تحتوي على الحديد الذي يساعد على زيادة الرغبة الجنسية والرضا الجنسي، خاصة عند النساء... لذلك فهي خيار جيد للوقاية من المضاعفات عند الذكور والإناث... لذلك يمكن استخدام الفاكهة للمساعدة. يعالج الرجال والنساء ... كما يزيد من إفراز هرمون يسمى الأوكسيتوسين والذي يرجع إلى الإثارة الجنسية والنشوة الجنسية ...

الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك مثل السلمون والسردين على الكثير من أحماض أوميجا -3. هذه الدهون الصحية تقلل الالتهابات في الجسم وتحمي صحتك الجنسية...

القهوة أو الشاي: يمكن لهذه المشروبات أن تقوي الجهاز العصبي بسبب احتوائها على الكافيين. يحسن الكافيين الوظيفة الجنسية لدى الرجال ويقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.