كيف تعرف متى حان الوقت لرؤية طبيب نفساني؟ (دكتور هودابوريزايان)

كيف تعرف متى يحين وقت زيارة طبيب نفساني؟ (دكتور هودابوريزايان) =========================================================================================================================

04 ديسمبر 1402ه المشاركات أخصائي علم النفس، علم النفس، تعيين علم النفس، أخصائي علم النفس السريري، أخصائي علم نفس الصحة، أخصائي علم نفس الأطفال والمراهقين، الرجوع إلى طبيب نفساني

بمجرد لفت انتباهك إلى هذا السؤال، فهذا يعني أنه من المحتمل أن ينطبق عليك أحد المواقف التالية: **أ)** لاحظت في نفسك مشكلة أو مشكلة نفسية منذ فترة، ولكنك تشك في الذهاب إلى طبيب نفسي أو مكتب نفسي. **ب)** أنت شخص بعيد النظر وحذر وتحب الوقاية من المشاكل أو الاضطرابات النفسية قبل حدوثها، أو في حالة حدوث مثل هذه المشاكل تعرف عليها سريعًا واذهب إلى طبيب نفسي. **ج)** أنت طالب أو خريج علم النفس ومهتم بدراسة علم النفس. على أية حال، قد تكون قراءة بقية هذه المقالة مفيدة لك. **دعونا نعود إلى السؤال الأولي المهم:** كيف تعرف متى يحين وقت زيارة طبيب نفساني؟ والآن الإجابة: **عندما يحدث تغيير جسدي أو نفسي أو اجتماعي (شخصي) لدى الإنسان يصعب عليه تقبله ويصعب عليه الحياة لبعض الوقت، عليه استشارة طبيب نفسي.** الآن يمكنك أن تسأل ما هي التغييرات المرغوبة. يمكن وضع هذه التغييرات في ثلاث فئات عامة: **أ) التغيرات الجسدية** من التغيرات في الشهية والطاقة إلى التغيرات في المظهر، ومن الأمراض قصيرة الأمد إلى الأمراض المزمنة، كلها تشمل هذه الأنواع من التغييرات. ومن المهم أنه على الرغم من تلقي العلاج الطبي، فإنه يصعب على الشخص قبول هذه التغييرات أو التكيف معها. **ب) التغيرات النفسية** تتضمن هذه الفئة ثلاثة أقسام منفصلة ولكنها مرتبطة ببعضها البعض: **- التغيرات العاطفية،** إما في نوعية المشاعر (على سبيل المثال، عدم السعادة بالنكات أو الذكريات التي كانت دائمًا سعيدة للشخص)؛ سواء في كمية المشاعر (على سبيل المثال، أن تكون سعيدًا جدًا أو حزينًا جدًا)؛ وماذا عن الإزاحة غير المناسبة للعواطف (مثلاً الإزاحة المفاجئة وغير المعقولة للحزن والسعادة أو الكراهية والحب). **- التغيرات المعرفية**، سواء في نوعية الأفكار (على سبيل المثال، تدفق الأفكار غير السارة)؛ سواء في كمية الأفكار (على سبيل المثال، تجربة العديد من الأفكار المرتبطة أو غير المرتبطة)؛ وماذا عن مدى مصداقية الأفكار (مثلاً الاعتقاد بأن التفكير في موت الإنسان سيؤدي إلى موته)؛ وماذا عن الحالات الأخرى المشابهة. **- تغيرات سلوكية** سواء في السلوك اللفظي (مثل الثرثارة أو الثرثارة أو التحدث بكلمات غريبة)؛ وماذا عن السلوكيات غير اللفظية (على سبيل المثال، وضعية الجسم أو أسلوب المشي أو مستوى الحركة). **ج) التغيرات الاجتماعية** أي تغييرات في الأشخاص المحيطين، بما في ذلك إضافة شخص جديد إلى دائرة العائلة والأصدقاء والزملاء؛ فقدان شخص مهم؛ تغيير نوع التواصل مع شخص مهم؛ وغيرها من الحالات المشابهة. نقطتان مهمتان: **النقطة الأولى:** في بعض الأحيان تكون هناك صفة جسدية أو نفسية أو اجتماعية موجودة في الإنسان منذ البداية، فيبدو للوهلة الأولى أنه لم يحدث أي تغيير، ولكن في الحقيقة ما تغير هو نهج الشخص أو من حوله تجاه هذه الصفة. على سبيل المثال، فكر في شخص له مظهر مختلف عن أقرانه ولم يسبق له أن واجه مشكلة في ذلك، ولكن لأن أحدهم سأله مؤخرًا عن سبب اختلافه عن باقي أفراد عائلته؛ لعدة أيام وليالٍ، لا يشعر براحة الماضي، إذ يأتيه صوت من الداخل يقول له: "قبيح!" ويعني ذلك تغيرًا معرفيًا إلى سمة جسدية ثابتة. **النقطة الثانية:** توقع التغيير، ليس فقط بقدر التغيير نفسه، بل أكثر من ذلك، يمكن أن يسبب أعراض الاضطرابات النفسية. **الملخص:** وفقًا لما قيل، يمكنك الحصول على الوقت الكافي للرجوع إلى طبيب نفساني. بمعنى آخر، إذا لاحظ الإنسان تغيراً غير عادي في جوانبه الجسدية أو العقلية أو الاجتماعية يصعب عليه تحمله، فإن الطريقة الأفضل وربما الأكثر حكمة هي الذهاب إلى أقرب طبيب نفسي أو مكتب نفسي. يحق إعادة نشر المحتويات أو استغلالها بشرط ذكر المصدر.