ما هي الأطعمة التي يجب اتباع نظام غذائي منخفض؟

إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية، فإن سؤالك الأهم هو ما هو المفيد للغدة الدرقية المنخفضة العمل؟ .. الإجابة على هذا السؤال مهمة لأنه لا يوجد علاج نهائي للمرض.. ولكن اتباع نظام غذائي سليم يمكن التحكم فيه بشكل جيد وحياة طبيعية .... حاولت هذه المقالة من المجلة أن تقدم لك الأطعمة المفيدة في النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية.. ماذا نأكل لقصور الغدة الدرقية؟ .. اذهب إلى الأطعمة التي تحتوي على اليود (I) لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية (الثيروكسين أو الثيروكسين أو رباعي تودوتيرونين أو t3) .... نقص هذه المادة يمكن أن يؤدي إلى نقصها... فقر هذا المعدن شائع في العالم ويعاني من نقصه ما يقرب من ثلث سكان العالم.... لهذا السبب، قامت العديد من الحكومات بإضافة اليود إلى الملح للوقاية من الأمراض.... إن اليود هو أكثر العناصر الغذائية التي يمكن الوصول إليها والتي يمكن الوقاية منها من الإصابة بقصور الغدة الدرقية .... المصادر الغذائية لجبن اليود - ملح Ggs المالح من الطحالب البحرية إذا كان مستوى هذا المعدن منخفضاً جداً في الجسم، يصف الأطباء مكملات اليود ... الاستهلاك المفرط والتعسفي لهذه المكملات يمكن أن يؤدي إلى تلف الغدة الدرقية ... يتم امتصاص اليود الموجود في الطعام بسرعة ويدخل إلى مجرى الدم .... تحتوي الغدة الدرقية على خلايا صغيرة جدًا تمتص اليود من الدورة الدموية... ثم هذا المعدن هو أكسيد وثلاثيودوتيرونين (T3) وثيروكسين (T4).. تتمتع هذه الهرمونات أيضًا بإمكانية الوصول إلى الجسم بأكمله وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.. تناول السيلينيوم (SE) هو معدن آخر ضروري لتنشيط هرمونات الغدة الدرقية.. كما أن له خصائص مضادة للأكسدة، لذلك يمكنه حماية الغدة الدرقية من الجذور الحرة. اقرأ المزيد: ما هي الغدة الدرقية؟ مصادر الغذاء من السيلينيوم الروبيان الروبيان البرازيل البرازيل الأرز دقيق الشوفان الشعير الشعير الشعير الشعير الشعير الشعير الشعير الشعير الشعير الشعير الشعير المبكر وعاء القارب القارب القارب القارب القارب القارب القارب القارب القارب القارب المبكر لحم البقر.. الإفراط في تناول هذه المادة يؤدي إلى التسمم... تجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت أعراض قصور الغدة الدرقية تدفعك للطبيب والتمثيل الغذائي لعلاج الشاطئ أو التعبير عن مشكلتك من خلال الغدد والتمثيل الغذائي عبر الإنترنت... تناول الطعام المنخفض لعمل الغدة الدرقية!. TSH هو هرمون تفرزه الغدة النخامية وينظم وظيفة هرمونات الغدة الدرقية ... نقصه ليس شائعا جدا لأنه موجود في معظم الأطعمة .... المزيد: بعض القراءات حول الفرق بين مرض السكري من النوع 1 و 2 + طريقة الزنك (الزنك) لبذور اليقطين على بذور اللحم البقري.. ما هي الثمار المفيدة لقصور الغدة الدرقية؟ إذا كنت تعاني من قصور في عمل الغدة الدرقية، فينصح بتناول التوت في النظام الغذائي الخاص بقصور الغدة الدرقية (الفراولة والفحم والنواة).... تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة وبالتالي يمكنها حماية الغدة الدرقية.. فهو غني بالفيتامينات والمواد المغذية والمعادن التي يمكن أن تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية... وهذا يساعد على خفض نسبة الكولسترول ويحميك من مرض السكري والسمنة وأمراض القلب.... اقرأ المزيد: القبور؛ كل ما تريد معرفته عن مرض المناعة الذاتية هذا، فإن الحصول على أفضل المتخصصين في الغدد الصماء والتمثيل الغذائي موجود أيضًا في القائمة الغذائية لقصور الغدة الدرقية.. قد لا يكون الأفوكادو مألوفا مثل التفاح والفراولة.. لكن تناول هذه الفاكهة الاستوائية يمكن أن يكون مفيدا لصحة الغدة الدرقية... يحتوي على البوتاسيوم (K) والفولات وفيتامين E وفيتامين K وفيتامين C وفيتامين B5 وفيتامين B6... الفراولة والتفاح والأفوكادو مفيدة لقصور الغدة الدرقية.. إقرأ المزيد: أين هي مهام الغدد الليمفاوية والجسم؟ قائمة الأطعمة المفيدة لقصور الغدة الدرقية بشكل عام، يوصى بشكل عام الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية باستخدام الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون في نظامهم الغذائي.. كما أن هذه الأطعمة معرضة للسمنة والوزن الزائد في حين أنها منخفضة.... كما يجب أن يحتوي النظام الغذائي الخاص بقصور الغدة الدرقية على ما يكفي من فيتامينات D وC وA وE وB، وخاصة B2 وB2 وB2 .... وهذه الفيتامينات ضرورية لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية.. السايارد من الأطعمة التي تمنع امتصاص أدوية الغدة الدرقية لذا لا ينصح به.. يمكن أن يشمل النظام الغذائي للغدة الدرقية الأطعمة التالية: الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل لحم البقر والضأن والدواجن والكبد.... كما تعد هذه الأطعمة مصادر جيدة للحديد (FE).. اعرف المزيد: تحتوي الأطعمة الهيدرويدية أثناء الحمل على الأسماك الزيتية والكبد والبيض. يحتوي صفار البيض على معادن اليود والسيلينيوم والبروتين الأبيض. المصادر الغذائية لفيتامين C والفراولة والبطيخ والأناناس والموز والبطاطس تعرف على المزيد: أعراض انخفاض فيتامين ب المصادر الغذائية ولحوم الأسماك (سمك السلمون والتون والروبيان من بورتريك)، ولحم البقر والحبوب الكاملة هي فيتامينات D، C، C، C، C، C .... المصادر الغذائية لفيتامين E والزيوت النباتية.... مصادر الدجاج واللحوم الحمراء، المأكولات البحرية، الحبوب الكاملة: ما هي الغدة الدرقية الغزيرة؟. من المحتمل أن تؤدي مصادر فيتامين د إلى انخفاض وظيفة الغدة الدرقية.. حاول شرب ما لا يقل عن كوبين من الماء يوميا.... الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا -3 يمكن أن تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية.. الحبوب الخالية من الغلوتين والحنطة السوداء والأرز والكينوا وبذور الكتان وجبن الشيا وجبن الغدة الدرقية ونقص شلل الغدة الدرقية ومنتجات الألبان الإبريقية تحتوي على معادن اليود .... ولذلك ينصح بها في نظام غذائي منخفض لعمل الغدة الدرقية. كوب من الزبادي والحليب يمكن أن يوفر 2% من حاجة الجسم اليومية لمعادن اليود.. الاستشارة عبر الإنترنت مع أفضل الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ليست نهاية قصور الغدة الدرقية للمرض الذي يوجد له علاج نهائي ... يجب على معظم المرضى تناول الدواء لبقية الحياة .... بالطبع، مع السيطرة على المرض، هناك احتمالية لتقليل الجرعة... وفي هذه الأثناء، يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي صحي فعالاً جداً في السيطرة على المرض. من الأفضل استشارة طبيب مختص... يمكن أن يساعدك أخصائيو الغدد الصماء والتغذية ... يمكنك قراءة مقال الدوخة وعلاقتها بقصور الغدة الدرقية .... المصدر: كبار أطباء الصحة: ​​د.... حسين دلشاد | طبيب ... فريد فتحي هل كان هذا المقال مفيدًا لك؟ .. متوسط ​​الدرجات 4.1/5 ... عدد الأصوات 678 لم يتم تسجيله بعد {"Context": "http://schema.org"، "Type": "CreativeWorkSeries"، "Aggregateing": "Type": "Type": "Aggregateing"، "BestRate": "5": "RatingValue":"::": "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2022/07/ Diet-dietary-food-working-thyroid"، "ما هي الأطعمة التي يجب اتباعها في الحمية الغذائية؟. "الوصف": "ما هي الأطعمة التي يجب أن يكون هناك نظام غذائي للغدة الدرقية؟"