الأسبوع 19 من الحمل: الأعراض والنصائح والمزيد

<ديف>

أنت في منتصف فترة الحمل تقريبًا....تهانينا!

إذا لم تشعري بحركة طفلك بعد، فمن المرجح أن هذا هو الأسبوع الأول الذي ستشعرين فيه بهذه الهزة الصغيرة... من الصعب معرفة أن طفلك يتحرك في البداية... ولكنك ستفعلين ذلك قريبًا، خاصة وأن طفلك يكبر ويصبح أكثر نشاطًا.

قد يكون هذا الأسبوع أيضًا هو الأسبوع الذي تذهب فيه لإجراء فحص آخر بالموجات فوق الصوتية.... يعد إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية مرة أخرى أمرًا طبيعيًا في هذه المرحلة من الحمل ولكنه ليس مطلوبًا.... يوفر هذا التصوير مستوى أكبر من التفاصيل لأعضاء الطفل مقارنة بالموجات فوق الصوتية السابقة التي يتم إجراؤها عادةً في الأشهر الثلاثة الأولى.

توضح هذه الطريقة ما إذا كان طفلك ينمو وفقًا للخطة أم لا وتظهر موقع المشيمة.. ويتم أيضًا قياس مستوى السائل الأمنيوسي ومعدل ضربات قلب الجنين.. ومن المحتمل أن تحدد هذه الموجات فوق الصوتية جنس طفلك.

تغيراتك الجسدية

يعمل جسمك بجد لتوفير منزل مؤقت لطفلك... تتمتع معظم النساء عادة بمزيد من الطاقة في الثلث الثالث من الحمل، ولكن قد تستمرين في الشعور بلحظات من التعب.

<ديف>

تشمل التغيرات الجسدية الأخرى استمرار زيادة الوزن.... قد يصبح ثدييك أكبر بمقاسين.... وقد يكون لديك أيضًا خط داكن يبدأ عند زر البطن ويمتد إلى أسفل بطنك....هذا الخط أسود وعادةً ما يتلاشى بعد بضعة أشهر من الولادة.

طفلك

يبلغ طول طفلك حوالي 18 سم ويزن حوالي 200 جرام....وحدثت العديد من التغييرات الجديدة....تنتج كليتا طفلك البول....تتطور الأجزاء الحسية في دماغه....ويبدأ شعر رأسه بالظهور.

يتشكل أيضًا الشعر الناعم والرقيق الذي يسمى اللانوغو (لونغو) والذي يغطي جسم الطفل.... بالإضافة إلى ذلك، فإن الطلاء الجبني عبارة عن مادة دهنية تحمي الجلد أثناء نمو الطفل في الرحم.

إذا كان طفلك فتاة، فقد تكون رحمها قد تشكل، ويحتوي مبيضها على حوالي 6 ملايين بويضة.

تطور التوأم في الأسبوع 19

أصبح جلد طفلك الآن مغطى بمادة شمعية تسمى الطلاء الجبني. وهذا يحمي جلد الطفل من التجعد أو الخدش في السائل الأمنيوسي.

أعراض الحمل في الأسبوع 19

في الثلث الثاني من الحمل، قد تشعرين بهذه الأعراض خلال الأسبوع التاسع عشر:

• التعب
• تكرار البول
• زيادة الوزن
• تكبير الثدي
• خط متقطع في أسفل البطن
• مشكلة في النوم
• الصداع
• الدوخة

قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى، بما في ذلك:

الغثيان

لحسن الحظ، اختفى كل غثيان الصباح الذي كنت تعاني منه في البداية.... إذا كنت لا تزال تعاني من الغثيان، تحدث مع طبيبك حول طرق علاج هذه الأعراض.

<ديف>

يمكن أن تساعدك العلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل والنعناع على الشعور بالتحسن، ولكن استشر طبيبك بشأن الأدوية العشبية الأخرى أو الأدوية الأخرى.

إن تناول وجبات صغيرة ومتكررة قد يساعد في تقليل الغثيان.... ومن المهم أيضًا الحفاظ على رطوبة الجسم طوال فترة الحمل.

ألم في الرباط المستدير

على الرغم من أنك قد لا تشعر بالغثيان، إلا أنك قد تشعر أحيانًا بألم في البطن. عادة ما يكون هذا الألم في الرباط المستدير وغالبًا ما يبدأ على جانب واحد من البطن أو منطقة الفخذ.

حاول التحرك ببطء عند الوقوف أو تغيير الوضعية في وضعية الجلوس أو الاستلقاء.

مشكلة النوم

إذا كنت معتادًا على النوم على جانبك، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بنوم هانئ أثناء الليل. إذا كنت معتادًا على النوم على بطنك أو ظهرك، فإن بطنك المتنامي سيجعل من الصعب عليك النوم في هذه الأوضاع.

قد يساعد وضع وسادة حول بطنك وبين ساقيك.. قد تساعدك ممارسة التمارين الرياضية أثناء النهار وتجنب الكافيين أيضًا على النوم بشكل أفضل.

قد يكون من الصعب النوم لأسباب أخرى.... وقد تحتاج إلى التبول بشكل متكرر.... وقد تؤدي المخاوف بشأن الطفل وأشياء أخرى أيضًا إلى الأرق ليلاً.

جرب بعض تمارين التنفس التي تقلل التوتر للاسترخاء طوال النهار والليل... تعرفي على المزيد حول وضعية النوم أثناء الحمل.

الشعر

إذا كنت قد عانيت من تساقط الشعر المبكر قبل بضعة أسابيع، فمن المحتمل أن يكون قد انخفض الآن... وقد يصبح شعرك أكثر كثافة ولمعانًا من ذي قبل.