المشروبات الغازية وأضرارها
الدكتور بهمن بوراغدام
طهران
<ديف>
المشروبات الغازية
=======================================================================
تعد المشروبات الغازية من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم.... لكن هذه المشروبات الشعبية ليست مفيدة جدًا لصحة الإنسان.... قبل تحضير المشروبات الغازية من الأفضل أن تتعرف على آثارها الجانبية وأضرارها.... أيًا كان السبب، إذا كنت تنوي تقليل استهلاك المشروبات الغازية أو استبعادها من نظامك الغذائي، فسوف تتحرك في الاتجاه الصحيح.. انقر للحصول على **أفضل طبيب أسنان**.
أضرار المشروبات الغازية
### زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري
تحتوي المشروبات الغازية على شراب الذرة عالي الفركتوز بالإضافة إلى مستويات عالية من الجذور الحرة، والتي تم ربطها بتلف الأنسجة ومرض السكري ومضاعفات مرض السكري.
#### الزجاجات المدمرة
تحتوي زجاجات المياه والصودا البلاستيكية على مادة كيميائية سامة تسمى ثنائي الفينول أ (BPA)، والتي يمكن أن تتسرب من الزجاجة إلى المشروب وفي النهاية إلى جسم الإنسان. أدلة متزايدة تربط BPA بالعديد من الأمراض، بما في ذلك ضعف الجهاز المناعي. يوصي خبراء الصحة بحماية الأطفال من المنتجات التي تحتوي على BPA، خاصة تلك التي يتم استهلاكها يوميًا.. #### الجفاف
نظرًا لارتفاع نسبة السكر والصوديوم والكافيين فيها، فإن تناول المشروبات الغازية يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.... كثير من الناس يستهلكون المشروبات الغازية بدلاً من الماء في وجباتهم وينسون تزويد الجسم بالمياه التي يحتاجها بشكل يومي.
##### زيادة الوزن
تحتوي الصودا على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولا تمنع الجوع، مما يجعلك تتناول سعرات حرارية أكثر.... الأشخاص الذين يشربون الصودا كثيرًا ما يزنون أكثر من الأشخاص الذين لا يشربونها.
##### الأمراض المزمنة
يتعرض الأشخاص الذين يشربون المزيد من المشروبات الغازية لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان.
##### قد يسبب اضطرابات في الكبد
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الفركتوز، وهو نوع من السكر الذي لا يمكن استقلابه إلا عن طريق الكبد.. الاستهلاك المفرط للفركتوز يزيد من عمل الكبد ويحول الفركتوز إلى دهون، مما قد يساهم في اضطرابات الكبد المزمنة.
###### التأثير على الكلى
عندما يرتفع مستوى حمض الفوسفوريك في الدم، لا تتمكن الكلى من إزالته بسرعة، فيحدث ضغط مضاعف على الكلى. تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى خروج الكالسيوم من العظام وتدفقه إلى الدم.
###### تسريع عملية الشيخوخة
تحتوي الصودا على الفوسفات والسكر، وكلاهما يسرع عملية الشيخوخة.... الكافيين الموجود في الصودا يجفف الجسم ويؤدي السكر إلى الانتفاخ.... يمكن أن يكون للمواد الكيميائية الضارة الموجودة في الصودا تأثير الشيخوخة على الجلد وتعرضك لخطر التجاعيد والخطوط الدقيقة.
###### تسرب الذاكرة
تحتوي المشروبات الغازية على الزيوت النباتية المبرومة (BVO)، والتي لا تسبب العقم فحسب، بل يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الجهاز العصبي المركزي وتؤدي إلى فقدان الذاكرة، وضعف العضلات، والضعف والتعب، ومشاكل نفسية.
###### التأثير على الجلد
يؤثر الدم الحمضي على وظيفة الجلوتاثيون... الجلوتاثيون هو إنزيم ذو خصائص مضادة للأكسدة... بالإضافة إلى ذلك، فإن المشروبات الغازية الغازية خالية من أي معادن وفيتامينات.... الأشخاص الذين يستهلكون المشروبات الغازية عادة ما يقللون من استهلاكهم لعصير الفاكهة والحليب وحتى الماء.
وحرمان جسمك من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد.... فيصبح الجلد أكثر تجعدًا.
###### قصور القلب
من الآثار الضارة الأخرى للمشروبات الغازية هو قصور القلب....للحفاظ على الصحة وزيادة العمر، تجنب المشروبات الغازية....استهلاك المشروبات الغازية السكرية قد يؤدي إلى قصور القلب....يرتبط قصور القلب أيضًا بمرض السكري والوزن الزائد وضغط الدم غير المنضبط....يؤدي الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات الحلوة إلى جميع المضاعفات المذكورة.
###### التأثير على العظام
يعتبر حمض الفوسفوريك الموجود في المشروبات الغازية مادة شديدة السمية... ويستخدم حمض الفوسفوريك في الصناعة كمنقي للمياه.. بهذه الطريقة، يزيل حمض الفوسفوريك الكالسيوم والمغنيسيوم من الماء العسر. حمض الفوسفوريك له أيضًا وظيفة مماثلة في الجسم.
أي أنه يزيل أيونات الكالسيوم من العظام ويسبب هشاشة العظام.
بهمن حسين بوراجادهام
معلومات عامة
معلومات عامة
- #### السابق التغذية أثناء الحمل
- #### التالي التفاعلات الدوائية القاتلة
#### محتوى ذو صلة .....
### فوائد شرب الماء الساخن
معلومات عامة
### قشر الموز وخصائصه
معلومات عامة
### ما هي الأطعمة التي لا ينبغي تناولها قبل ممارسة الرياضة
معلومات عامة
### ما هي الأشياء التي لا يجب تناولها على الريق؟.. معلومات عامة
### زهرة المينا وخصائصها
معلومات عامة
### وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية
معلومات عامة
لم يتم تسجيل أي مشاهدات. اكتب تعليقك إلغاء الرد
