ما هي لوحة الأسنان عند الأطفال؟

ما هو البلاك على أسنان الأطفال وكيفية إزالته من أسناننا؟ <سبان> يعد اللويحات السنية على أسنان الأطفال من أكبر أعداء فمك... إن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا هو أفضل طريقة لإزالة البلاك والحفاظ على صحة الأسنان واللثة... ما هو اللويحة السنية لدى الأطفال؟ البلاك هو مادة لزجة تتكون من بقايا جزيئات الطعام واللعاب المختلط في فمك.. إذا لم تغسل أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح بعد تناول الوجبة، فإن البلاك يتراكم على أسنانك. وهذا يمثل مشكلة لأن البلاك يحتوي على بكتيريا يمكن أن تساهم في تسوس الأسنان وأمراض اللثة.. البلاك هو نتيجة للتفاعلات الكيميائية التي تحدث في جسمك. توجد الأحماض في معظم الأطعمة - حتى الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات... تتجمع المواد الطبيعية في الفم لتكوين حمض.... هذا الحمض وحده يمثل مشكلة لأنه يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.... ولكن عندما يتحد الحمض مع جزيئات الطعام واللعاب، يحدث تفاعل كيميائي آخر وتصبح المادة لزجة.. ظهور الترسبات على الأسنان البلاك عديم اللون من الناحية الفنية، على الرغم من أنه يخلق شعورًا "رقيقًا" على السن.... لأنه لزج، قد يسبب تغير اللون لأنه يمكن أن يتسبب في التصاق جزيئات الطعام بأسنانك....عندما يتصلب البلاك ويتحول إلى اللون الأصفر، يصبح جيرًا....ما الفرق بين البلاك والجير؟ البلاك الذي يبقى على أسنانك لبضعة أيام يتحول إلى جير، والذي تحتاج إلى إزالته. يجعل الجير الأسنان صفراء وذات رائحة كريهة، لذلك قد يكون من الصعب تنظيف فمك جيدًا بعد تراكم البلاك... ما هي مشاكل الفم التي يسببها البلاك؟ عندما يتراكم البلاك على أسنانك، فإنه يؤدي إلى تآكل المينا ويسبب تجاويف وتسوس.. يمكن أن يؤدي تراكم البلاك إلى التهاب اللثة أو أمراض اللثة الشديدة. إذا تحولت البلاك إلى جير، فإن البكتيريا الموجودة فيه تسبب رائحة الفم الكريهة واصفرار الأسنان.. كلما تناولت كمية أقل من الكربوهيدرات، كان ذلك أفضل. ارسم.... تنظيف الأسنان بالفرشاة يزيل البلاك المتراكم على الأسنان.... بالإضافة إلى ذلك، فإنه يزيل جميع جزيئات الطعام المتبقية في البلاك ويتسبب في اختفاء البلاك.. اتجاهين وتأكد من تنظيف الجزء الأمامي والخلفي من أسنانك....إذا وجدت صعوبة في تنظيف أسنانك، استخدم فرشاة أسنان كهربائية تتحرك تلقائيًا في اتجاهين.... بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك استخدام خيط تنظيف الأسنان لإزالة جزيئات الطعام والبقايا بين أسنانك.. خلال 48 ساعة بعد أن تتصلب من التشكل وتصبح قاسية جدًا. في غضون أيام قليلة يكاد يكون من المستحيل إزالتها.. هذه المادة الصلبة هي الجير والطريقة الوحيدة لإزالتها هي زيارة طبيب أسنان لإجراء تقشير احترافي.... تساعد بعض معاجين الأسنان في السيطرة على البلاك، لكنها تزيل البلاك من الأسنان قبل أن يتصلب ويتحول إلى جير.... يتراكم على أسنانك ولكنه لم يتحول إلى جير بعد، ويمكن تنظيف الأسنان بالفرشاة إزالته من أسنانك تمامًا... حقائق وإحصائيات البلاك - يعاني أكثر من 80% من البالغين الأمريكيين من أمراض اللثة بسبب تراكم البلاك.. - إذا ترك تراكم البلاك دون علاج، فقد يؤدي إلى فقدان الأسنان.... - يتصلب البلاك خلال ساعات من تشكله على الأسنان.... - يساعد الشاي الأخضر والنبيذ الأحمر على منع تراكم البلاك.... ومع ذلك، يمكن للنبيذ الأحمر أن يصبغ الأسنان.... - يمكن لزيت الزيتون أن يغطي الأسنان بطبقة من الدهون تمنع تكون البلاك على الأسنان.... كيف يمنع تكون البلاك؟ تمامًا مثل البالغين، فإن أفضل طريقة لمنع البلاك عند الأطفال هي ممارسة نظافة الفم الجيدة. وهذا يشمل: - ** تنظيف أسنانهم مرتين يوميا: ** علموا أطفالكم تنظيف أسنانهم بفرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين في الصباح بعد الإفطار وفي الليل قبل الذهاب إلى السرير.... - ** تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يوميا: ** علموا أطفالكم استخدام الخيط كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير حتى تنتج البلاك وجزيئات الطعام من البلاك بين الأسنان المزيد من الطاقة التي تصل إلى الأسنان.. وتضر الأسنان..- ** فحوصات منتظمة طب الأسنان:** خذ طفلك إلى طبيب الأسنان بانتظام فحوصات وتنظيف الأسنان.... **بالإضافة إلى هذه الإجراءات، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة فم طفلك وأسنانه:** - **لا تستخدمي الزجاجة لمساعدة الطفل على النوم.** - **تجنب إعطاء الماء الحلو كمشروب رئيسي للطفل.** - **أعط طفلك علكة خالية من السكر.** - **استخدمي فرشاة أسنان ومعجون أسنان مناسبين لعمر طفلك.** - **علّم طفلك كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بشكل صحيح.** لوحة الأسنان أثناء الحمل غالبًا ما تكون النساء الحوامل أكثر عرضة لتراكم البلاك وتسوس الأسنان من الأشخاص العاديين... - **تجاهل نظافة الفم: **عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام هو السبب الرئيسي لتكوين اللويحة السنية... - **استهلاك الأطعمة الحلوة والنشوية:** تستخدم بكتيريا الفم السكر والنشا الموجود في الطعام كمصدر للغذاء وتنتج حمضًا أثناء عملية التمثيل الغذائي... تحتوي على البكتيريا وبقايا الطعام... يمكن أن يؤدي نقص اللعاب (جفاف الفم) إلى تراكم البكتيريا وتكوين البلاك. تصبح أسنانًا... أعراض ترسبات الأسنان - **طبقة لزجة وغير سارة على سطح السن:** يمكن رؤية اللويحة السنية بالعين المجردة ويمكن الشعور بها باللسان.... - **اللثة الحمراء والمتورمة:** التهاب اللثة هو أحد الأعراض الأولى لأمراض اللثة، والذي يحدث بسبب تراكم اللويحات السنية في خط اللثة..... يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن تراكم البكتيريا في الفم واللسان... - **نظف أسنانك بانتظام:** اغسل أسنانك مرتين على الأقل يوميًا لمدة دقيقتين.... استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.... **نظف أسنانك بالخيط:* استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا:** نظف أسنانك... بين الأسنان وخط اللثة... - **استخدم غسول الفم:** غسول الفم يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الفلورايد في القضاء على بكتيريا الفم. ومنع تكون الترسبات على الأسنان.... - **الالتزام بنظام غذائي صحي: ** تجنب تناول الأطعمة السكرية والنشوية بكميات كبيرة.... - **فحوصات منتظمة للأسنان:** قم بزيارة طبيب الأسنان لإجراء فحص دوري.. ترسبات الأسنان - **تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط:** الخطوة الأولى في علاج ترسبات الأسنان هي الحفاظ على نظافة الفم... - **تقليح الأسنان:** يستطيع طبيب الأسنان إزالة الترسبات السنية من سطح الأسنان وخط اللثة باستخدام أدوات خاصة... - **علاج أمراض اللثة:** في حالة أمراض اللثة، سيقوم طبيب الأسنان بمعالجتها... أفضل طريقة لإزالة الترسبات السنية عند الأطفال البلاك هو طبقة لزجة وضارة من البكتيريا وبقايا الطعام التي تتشكل مع مرور الوقت على سطح الأسنان، وخاصة بالقرب من خط اللثة. إذا لم تتم إزالة هذه الطبقة بانتظام وبشكل صحيح، فإنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مختلفة في الفم والأسنان، بما في ذلك التسوس وأمراض اللثة. ولحسن الحظ، هناك عدة طرق لإزالة الترسبات على الأسنان، نذكر بعضها فيما يلي: العلاج المنزلي لترسبات الأسنان - **تنظيف الأسنان:** تنظيف الأسنان بشكل منتظم وصحيح هو الطريقة الأكثر أهمية وفعالية لإزالة الترسبات السنية.... لتنظيف أسنانك بشكل صحيح، استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد وقم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا لمدة دقيقتين..... - **استخدام غسول الفم:** يمكن أن يساعد غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد في القضاء على بكتيريا الفم ومنع تكون اللويحة السنية... استخدم غسول الفم حسب التعليمات الموجودة على الزجاجة... - **اتباع نظام غذائي صحي:** تجنب تناول المواد السكرية والنشوية بكميات كبيرة.. البلاك.... - **استهلاك الفواكه والخضروات:** يمكن أن تحتوي الفواكه والخضروات على نسبة عالية من الألياف، فهي تساعد على تنظيف الأسنان وإزالة البلاك.... - **مضغ العلكة الخالية من السكر:** مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات يمكن أن يساعد في زيادة إنتاج اللعاب وتنظيف الأسنان بشكل طبيعي.... احترافي الأساليب - **تقليح الأسنان:** يعتبر تقليح الأسنان بواسطة طبيب الأسنان وسيلة فعالة لإزالة البلاك والقشور من سطح الأسنان وخط اللثة.... يجب أن يتم تقليح الأسنان بانتظام وكل 6 أشهر... فهو يساعد على التهاب اللثة.... **نقاط مهمة:** - استشر طبيب أسنانك لاختيار الطريقة الصحيحة لإزالة الترسبات السنية.. - نظافة الفم المنتظمة هي أفضل وسيلة لمنع تكون الترسبات السنية والحفاظ على صحة الفم... - إذا رأيت أعراض أمراض اللثة مثل نزيف اللثة وتورم واحمرار اللثة، استشر طبيب الأسنان... البلاك السني عبارة عن طبقة لزجة وضارة على سطح الطعام... الأسنان خاصة بالقرب من خط اللثة... إذا لم تتم إزالة هذه الطبقة بانتظام وبشكل صحيح، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مختلفة بالفم والأسنان. بما في ذلك التسوس وأمراض اللثة.. الأطفال معرضون لتشكل اللويحات على الأسنان مثل البالغين تمامًا.. في الواقع، بسبب عدم وجود نظافة كاملة للفم، يكون الأطفال أكثر عرضة لتكوين اللويحات على الأسنان الناتجة عن.... الأطفال - **طبقة لزجة وغير سارة على سطح السن:** لوحة الأسنان يمكن رؤيتها بالعين المجردة ويمكن الشعور بها باللسان... - **لثة حمراء ومنتفخة:** التهاب اللثة هو أحد الأعراض الأولى لأمراض اللثة الناتجة عن تراكم لوحة الأسنان في خط اللثة..... تسوس الأسنان عند الأطفال يمكن أن يؤدي إلى الألم والعدوى وحتى مشاكل في الجهاز الهضمي.. ويمكن أن يدخل إلى الجهاز الهضمي ويؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي... - **مشاكل في القلب:** أثبتت بعض الأبحاث أن هناك علاقة بين أمراض اللثة وأمراض القلب والأوعية الدموية... طرق الوقاية من ترسبات الأسنان عند الأطفال - **التعليم على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط:** علم أطفالك كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح منذ سن مبكرة... - **استخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان المناسبين:** استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد للأطفال... - ** الإشراف على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط للأطفال. صحياً: ** تجنب إعطاء كميات كبيرة من الأطعمة الحلوة والنشوية للأطفال.... هذه الأطعمة مصدر تغذية لبكتيريا الفم.. ويمكن أن تساعد في تنظيف الأسنان وإزالة البلاك... افعل:** **1... تعليم نظافة الفم للأطفال** - من سن 18 شهراً، ابدئي بتنظيف أسنان طفلك بفرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد بكمية قليلة (بحجم حبة البازلاء)... علمي طفلك... - استخدمي خيط تنظيف الأسنان للأطفال وعلميه الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان... **2... فحوصات منتظمة للأسنان** - قم بإجراء فحص الأسنان الأول لطفلك في عمر سنة واحدة.... - بعد ذلك، قم بزيارة طفلك كل 6 أشهر لإجراء فحوصات منتظمة للأسنان.... - يمكن لطبيب الأسنان إزالة الترسبات السنية من أسنان الطفل، وإذا لزم الأمر، إجراء العلاج بالفلورايد.... - تساعد فحوصات الأسنان المنتظمة على اكتشاف مشاكل الفم والأسنان مبكرا وعلاجها في الوقت المناسب... **3.... - تجنب إعطاء كميات كبيرة من الأطعمة الحلوة والنشوية للطفل... فهي تغذي البكتيريا في الفم وتساعد على تكوين الترسبات على الأسنان... - زيادة استهلاك الفواكه والخضروات في النظام الغذائي لطفلك.. - بدلاً من الوجبات الخفيفة غير الصحية، استخدمي الفواكه والخضروات والمكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم كوجبات خفيفة لطفلك.... **4....نصائح إضافية** - تجنب التدخين في المنزل وبحضور الأطفال... دخان السجائر يضر بصحة الفم والأسنان للأطفال... - تجنب إعطاء اللهاية أو الزجاجة التي تحتوي على الحليب أو عصير الفاكهة للطفل أثناء الليل... فقد يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان (تسوس الزجاج)... تنظيف الأسنان بالفرشاة للأطفال: خطوة مهمة في الحفاظ على صحة الأسنان. تنظيف أسنانك هو أحد أهم الإجراءات للحفاظ على صحة الفم، وهذا مهم بشكل خاص للأطفال.... إن البدء بتنظيف أسنانك منذ سن مبكرة يساعد الأطفال على الحفاظ على هذه العادة المهمة طوال حياتهم وحماية أسنانهم من الترسبات والتسوس وأمراض اللثة.... **إليكم بعض النصائح للأطفال لتنظيف أسنانهم بشكل صحيح:** **1....العمر الذي تبدأ فيه تنظيف أسنانك** - يمكنك البدء بتنظيف أسنانك من عمر 6 أشهر باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ورطبة بدون معجون أسنان... - في هذا العمر الغرض من تنظيف أسنانك هو تعويد الطفل على تنظيف وتدليك اللثة... - من عمر 18 شهر فما فوق يمكنك استخدام كمية قليلة من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد (حجم معجون أسنان واحد) وحجم 2 معجون أسنان*... - استخدام فرش أسنان صغيرة وناعمة للأطفال... - استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ل الأطفال.... - اختاري طعم المعجون حسب ذوق الطفل حتى يكون تنظيف الأسنان ممتعاً بالنسبة له.... **3.... الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان** - علم طفلك كيفية تنظيف الأسنان بشكل صحيح.... - ولهذا يمكنك استخدام مقاطع فيديو تعليمية أو صور في الكتب والمجلات.... - قسم تنظيف الأسنان إلى دقيقتين وعلم طفلك تنظيف كل جزء من الفم لمدة 30 ثانية... - استخدم حركات دائرية ولطيفة لتنظيف جميع أسطح الأسنان (الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ)... - لا تهمل تنظيف اللثة أيضًا... - بعد تنظيف الأسنان اطلب من طفلك أن يغسل فمك بالكامل بالماء... **4... تشجيع و تحفيز ** - اجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة نشاطاً ممتعاً للطفل.... - استخدم الأغاني المبهجة أو القصص القصيرة لجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر تشويقاً.... - استخدمي جدولاً أو ملصقاً لتشجيع الطفل وإعطائه ملصقاً أو نقطة في كل مرة يقوم فيها بتنظيف أسنانه بشكل جيد وصحيح.... - شاركي طفلك في تنظيف أسنانه واجعليه نشاطاً عائلياً ممتعاً.... **5....نصائح إضافية** - تنظيف الأسنان كل 3 أشهر أو عند التهالك.... - استخدم غسول الفم للأطفال فقط حسب توجيهات طبيب الأسنان.... - علم طفلك تنظيف الأسنان بعد كل وجبة وقبل النوم.... - خذ طفلك إلى طبيب الأسنان بانتظام لإجراء فحوصات منتظمة للأسنان.... يعتبر استخدام خيط الأسنان مكملاً لتنظيف الأسنان وهو خطوة أساسية للحفاظ على صحة فم الأطفال لأنه وحده لا يستطيع الحفاظ على صحة الفم.... جميع أسطح الأسنان وخاصة بين الأسنان حيث يتراكم البلاك والبكتيريا.. ** نصائح للاستخدام الصحيح للأسنان الخيط عند الأطفال:** **1....سن البدء في استخدام الخيط:** - من سن 2 إلى 3 سنوات يمكنك تعليم طفلك استخدام الخيط.... - في هذا العمر الغرض من استخدام الخيط هو تنظيف الأسنان بالخيط وتنظيف ما بين الأسنان.... **2... اختيار الخيط المناسب:** - استخدام خيط تنظيف الأسنان للأطفال.... هذا الخيط أرق وأنعم من خيط تنظيف الأسنان العادي وهو مناسب أكثر للثة الأطفال الحساسة.... - لجعل خيط تنظيف الأسنان أكثر جاذبية للأطفال، يمكنك استخدام خيط تنظيف الأسنان المنكه أو خيط تنظيف الشخصيات الكرتونية.... **3.... الطريقة الصحيحة لاستخدام الخيط - علم طفلك كيفية استخدام خيط الأسنان بشكل صحيح.... - لهذا يمكنك استخدام مقاطع فيديو تعليمية أو صور في الكتب والمجلات.... - إزالة 30 سم من الخيط من حلقة الخيط ولفه حول الأصابع الوسطى لكلتا اليدين.... - باستخدام الإبهام والسبابة من كل يد، ضع الخيط بين الأسنان على شكل حرف C... قم بإزالة بقية الطعام من بين الأسنان.... - احذر من إيذاء الطفل - بعد استخدام الخيط، اطلب من الطفل أن ينظف أسنانه. اللثة.... اشطف فمه جيدًا بالماء... - اجعل تنظيف الأسنان بالخيط نشاطًا ممتعًا لطفلك.... - استخدم الأغاني المبهجة أو القصص القصيرة لجعل تنظيف الأسنان بالخيط أكثر تشويقًا.... - استخدمي مخططاً أو ملصقاً لتشجيع الطفل وإعطائه ملصقاً أو نقطة في كل مرة يستخدم فيها خيط الأسنان بشكل صحيح وكامل... - شاركي طفلك في استخدام خيط الأسنان واجعليه نشاطًا عائليًا ممتعًا... يمكن أن يساعد غسول الفم كمكمل لتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط في الحفاظ على صحة فم وأسنان الأطفال. وبالطبع فإن استخدام غسول الفم للأطفال له نقاطه الخاصة، والتي سنذكرها فيما يلي: **1... العمر المناسب لاستخدام غسول الفم:** - بشكل عام لا ينصح باستخدام غسول الفم للأطفال أقل من 6 سنوات.... والسبب في ذلك هو عدم قدرة الأطفال على بلع وبصق غسول الفم بشكل صحيح.... ابتلاع غسول الفم من قبل الأطفال يمكن أن يؤدي إلى التسمم والآثار غير المرغوب فيها.... **2... اختيار غسول الفم المناسب:** - إذا كنت ترغب في استخدام غسول الفم للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات، فتأكد من استخدام غسول الفم المخصص للأطفال.... - تحتوي غسولات الفم هذه على **الفلورايد** ولا تحتوي على الكحول.... يمكن أن يكون الكحول الموجود في غسول الفم العادي ضارًا للأطفال... - علم طفلك كيفية استخدام غسول الفم بشكل صحيح.... - **10 إلى 15 مل** صب 5 مل من فمك (1 إلى 1 رطل) في الفم.. حركها لمدة **30 ثانية**... - ثم أخرج الغسول غسول الفم ولا تستخدم الماء لغسل الفم... - بعد استخدام غسول الفم تجنب الأكل والشرب لمدة 30 دقيقة على الأقل... لوحة الأسنان **لوحة الأسنان****** كتلة الأسنان** كلاهما عبارة عن طبقات تتشكل على الأسنان، لكنهما يختلفان بشكل أساسي عن بعضهما البعض: **لوحة الأسنان:** - هي طبقة لزجة عديمة اللون تتكون من البكتيريا والأحماض وبقايا الطعام - تتشكل بسرعة على الأسنان، وخاصة في خط اللثة - إذا لم تتم إزالتها بانتظام، فإنها تتصلب مع مرور الوقت وتتحول إلى لوحة أسنان... - لوحة الأسنان هي السبب الرئيسي **تسوس الأسنان** و **أمراض اللثة**. مما يؤدي إلى **مرض اللثة المتقدم** و **فقدان الأسنان**.... ** فيما يلي ملخص للاختلافات الرئيسية بين البلاك والجير: ** <ديف><ديف><ديف> تحذيرات تتعلق بتراكم البلاك والكتلة في الأسنان الأمامية السفلية أثناء فحص أسنانك السنوي، قد يلاحظ طبيب أسنانك تراكم البلاك والجير الزائد على أسنانك الأمامية السفلية.. وذلك لأن هذه الأسنان (القواطع) صعبة للغاية في التنظيف بسبب شكلها وموضعها.. - **يصعب الوصول إليها:** غالبًا ما تواجه فرشاة الأسنان القياسية صعوبة في تنظيف الأسطح المنحنية للأسنان الأمامية السفلية.... وهذا يساهم في تراكم البلاك.... - **الغدد اللعابية:** أسنانك الأمامية السفلية قريبة من الغدد اللعابية الموجودة تحت اللسان. هي.... يمكن للمعادن الموجودة في لعابك أن تترسب على البلاك وتمنع تكوين الجير الحيوي الصلب.. إنشاء البلاك والجير في المنزل لحسن الحظ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع تراكم البلاك والجير على أسنانك الأمامية السفلية وفمك بالكامل: - **حافظ على روتين منتظم لتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط:** هذا هو المفتاح لإزالة البلاك قبل أن يصبح كتلة صلبة... - قم بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتقوية المينا... - للوصول بشكل أفضل، استخدم فرشاة أسنان كهربائية ذات رأس متذبذب أو بالموجات فوق الصوتية الصغيرة... نظف الأسنان الأمامية السفلية التي يصعب الوصول إليها.... - اشطف فمك مرة واحدة يوميًا بغسول فم مضاد للبلاك و ** اذهب إلى طبيب الأسنان في كل زيارة منتظمة لطبيب الأسنان.. ستة أشهر لفحوصات وتنظيف الأسنان.... - أثناء التنظيف، يقوم أخصائي صحة الفم بإزالة رواسب الجير، بما في ذلك المناطق العنيدة الموجودة أسفل خط اللثة والتي يمكن أن تساهم في الإصابة بأمراض اللثة.... ** النظام الغذائي: ** الحد من الأطعمة والمشروبات السكرية.... تتغذى البكتيريا الموجودة في البلاك على السكر والكربوهيدرات الموجودة في جزيئات الطعام في الفم.. الاستهلاك.... كمنتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي، تنتج البكتيريا حمضًا يمكن أن يدمر مينا الأسنان ويؤدي إلى تسوس الأسنان.... - إذا كنت تستهلك السكريات تناول الوجبات الخفيفة، اغسل فمك بالماء وانتظر 30 دقيقة حتى تتم إعادة تمعدن مينا أسنانك.... - **تجنب التدخين:** يقلل من تلف اللثة التدخين يقلل من البكتيريا.... وهذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم البلاك وتلف أسنانك ولثتك. - الإقلاع عن التدخين لتحسين صحة الفم والصحة العامة. تحدث إلى طبيب أسنانك أو طبيبك حول الموارد التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين، مثل اللاصقات أو الأدوية أو برامج التتبع مثل برنامج الإقلاع عن التدخين التابع للمعهد الوطني للسرطان أو برنامج الإقلاع عن البلاك الخطير. التسوس وأمراض اللثة... من خلال مراقبة نظافة الفم والأسنان والتخطيط لفحوصات الأسنان المنتظمة، يمكنك منع تراكمها على الأسنان الأمامية السفلية وفمك بالكامل. الاستنتاج التفكير في البلاك ليس أمرًا ممتعًا... ولكن إذا ترك دون علاج، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة... معرفة المزيد عن البلاك يجب أن يشجعك على تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط لمنع هذه المشاكل المتعلقة بصحة الفم... تحدث إلى طبيب أسنانك حول طرق إضافية لمنع تراكم البلاك والحفاظ على صحة الفم... **الموارد:** - https://www.ada.org/ - https://www.mayoclinic.org/ - https://www.healthline.com/ <ديف>