ما هي الأطعمة المفيدة لارتجاع المعدة؟ النظام الغذائي المناسب لحالات ارتجاع المعدة

لإرجاع حمض المعدة من المعدة إلى المريء، الارتجاع المعدي (GERD)... عادة ما ترتبط هذه المضاعفات بحرقة المعدة، السعال، التهاب الحلق، الصفير أو ألم الصدر، بعد تغيير نمط الحياة وتعديل العادات الغذائية غير الكافية... وبدلا من ذلك، يمكنك اختيار الطعام المناسب، ويمكنك اختيار الطعام المناسب؟ في هذا المقال من GCORP LLC انضم إلينا لتعريفك بالنظام الغذائي المناسب لمرض ارتجاع المعدة...

تساعد الأطعمة التي نقدمها فيما يلي على تخفيف أعراض ارتجاع المعدة وتقليل حمض المعدة بشكل فوري:

1- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف

الأطعمة التي تحتوي على الألياف تسبب الشبع لفترة طويلة .... تناول كميات أقل من الألياف والإفراط في تناول الطعام عن طريق تناول وجبات غنية بالألياف ... الفوقية والإفراط في تناول الطعام عاملان مهمان يسببان ارتجاع المعدة ... الأطعمة الغنية بالألياف يمكن تضمينها في نظام غذائي مناسب لارتجاع المعدة:

أنواع الخضار الورقية مثل الخضار والسبانخ والبروكلي

أوثيمات بفتحة الشوفان

تربية الخبز

أرز أرز

البطاطس

الجزر

الشمندر

1- الأغذية القلوية

أقصد الأطعمة القلوية والأطعمة والأطعمة التي لا تزيد من إفراز حمض المعدة.. يتضمن:

• تفاحة
• الموز
• بطيخ
• بطيخ
• الشمر
• بذور الخضروات والمكسرات
• الكمثرى
• أنواع الكرنب مثل البروكلي والقرنبيط

مزيد من المعلومات: الارتجاع عند الرضع؛ الأعراض والأسباب وطرق العلاج

1- بياض البيض

إذا كنت تبحث عن نظام غذائي مناسب لارتجاع المعدة، فعليك إدخال بياض البيض في نظامك الغذائي. يحتوي صفار البيض على الكثير من الدهون وقد يزيد من إفراز حمض المعدة. لذلك، ينصحون باستخدام صفار بيض أقل من البياض.

1- اللحوم الخالية من الدهون

تعتبر أنواع اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك وغيرها من المأكولات البحرية من الأطعمة المفيدة التي يمكن استخدامها أثناء علاج ارتجاع المعدة.

مزيد من المعلومات: ما هو الشيموس المفيد لارتجاع المعدة؟

1- الزنجبيل <ديف>