ما هي أعراض ورم مورتون العصبي؟ عادة لا توجد علامات خارجية لهذه الحالة، وقد يشعر المرضى بالأعراض التالية: - تشعر بوجود حصاة في حذائك. - وجود ألم حارق في منطقة باطن القدم قد يمتد إلى أصابع القدم - وجود تنميل أو وخز في أصابع القدم - بالإضافة إلى هذه الأعراض، قد تلاحظ تخفيف الألم بعد خلع الحذاء والتدليك. إذا استمر الألم والحرقان لأكثر من بضعة أيام، فمن الأفضل استشارة اختصاصي الألم حتى يمكن إجراء الفحوصات اللازمة وفي الوقت المناسب. ما هو سبب ورم مورتون العصبي؟. ويبدو أن هذا المرض يحدث نتيجة لتهيج أو ضغط أو تلف أحد الأعصاب الموصلة للأصابع. عوامل الخطر في تطور ورم مورتون العصبي ومن العوامل التي تلعب دورًا في إحداث هذه المضاعفات في القدم ما يلي: ###استخدام الأحذية ذات الكعب العالي؛ إن ارتداء الكعب العالي والأحذية الضيقة وغير المناسبة يمكن أن يشكل ضغطًا كبيرًا على القدمين. ### أنشطة مميزة؛ المشاركة في بعض الأنشطة الرياضية كالجري أو القفز قد تعرض قدميك للإصابات المتكررة... يمكن للأنشطة التي تتطلب منك ارتداء أحذية ضيقة، مثل التزلج وتسلق الصخور، أن تضغط على أصابع قدميك. ### تشوهات القدم... الأشخاص الذين يعانون من الأورام أو أصابع القدم المطرقية أو النعل المسطح هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بهذا المرض من غيرهم. كيفية تشخيص مرض ورم مورتون العصبي من أجل تشخيص هذا المرض يمكن استخدام وصف المريض والفحوصات البدنية والتصويرية مثل الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي. ### اختبارات التصوير ومن الاختبارات الفعالة في تشخيص هذا المرض ما يلي: #### الأشعة السينية لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى مثل الكسر الإجهادي، يتم أخذ هذه الطريقة في الاعتبار. #### الموجات فوق الصوتية باستخدام هذه الطريقة، يتم تحديد الهياكل الداخلية.... الموجات فوق الصوتية مفيدة جدًا لتحديد تشوهات الأنسجة الرخوة مثل الورم العصبي. #### التصوير بالرنين المغناطيسي يفيد استخدام موجات الراديو والمجال المغناطيسي القوي في التعرف على الأنسجة الرخوة. ما هو علاج ورم مورتون العصبي؟ أرجلنا هي المسؤولة عن تحمل وزن الجسم، وأخيرا الوزن الزائد يؤدي إلى تفاقم هذا المرض.... إذا كان وزنك زائدا، حاول الوصول إلى وزنك المثالي ابتداء من اليوم. بشكل عام، يختلف العلاج اعتمادًا على شدة الأعراض... ومن المرجح أن يفكر الطبيب في حلول غير جراحية أو طفيفة التوغل للمريض. ### طرق غير جراحية ارتدي الأحذية التي تحتوي على مساحة كافية حول القدمين وأصابع القدمين.... يعد استخدام وسادات القدم مثل وسادات مشط القدم التي يتم وضعها داخل الحذاء وتساعد على تقليل الضغط على العصب أمرًا فعالًا أيضًا. ### الجراحة وطرق أخرى إذا لم تنجح العلاجات الأولية، فقد يقترح طبيبك ما يلي: - يمكن أن يكون حقن العقاقير الستيرويدية في المنطقة المؤلمة مفيدًا جدًا. -يمكن للجراحين تخفيف الضغط على العصب عن طريق قطع الهياكل القريبة، مثل الأربطة التي تربط بعض العظام في الجزء الأمامي من القدم. - إذا لم تكن العلاجات الأخرى فعالة في تخفيف الألم، يتم التفكير في حل لإزالة العصب... على الرغم من أن هذه الجراحة تخفف الألم، إلا أنها قد تؤدي إلى تنميل دائم في الأصابع المصابة. العلاجات المنزلية نصائح العناية التي يمكنك القيام بها في المنزل هي كما يلي: ### تناول الأدوية المضادة للالتهابات يمكن أن تقلل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية المتاحة دون وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم، من التورم وتؤدي إلى تخفيف الألم. ### قم بعمل تدليك بالثلج يساعد التدليك المتكرر بالثلج على تقليل الألم، ويمكنك لف زجاجة الماء المثلج حول المنشفة واستخدامها للتدليك. ### قم بتغيير حذائك بدلاً من استخدام الأحذية الضيقة، استخدم أحذية ذات أصابع أوسع وأعمق. ### أرح قدميك قلِّل من الأنشطة التي تضغط على القدمين، مثل الجري أو التمارين الرياضية أو الرقص، لبضعة أسابيع. تمارين لورم مورتون العصبي يتحسن ورم مورتون العصبي عن طريق إراحة الساق، وإذا كان المريض قادرًا على ممارسة تمارين التمدد والتقوية، فقد يساعد ذلك في الحفاظ على قوة الساق وتحسينها. يمكن أن تكون تمارين التمدد في ربلة الساق ووتر العرقوب واللفافة على طول الساق تمرينًا جيدًا... المهم هو أن تبدأ تمارينك ببطء حتى لا يلتهب العصب مرة أخرى. بعض التمارين البسيطة هي كما يلي: ### تمارين التمدد في اللفافة الأخمصية ضع المنشفة على الأرض وضع قدمك على الجزء السفلي من المنشفة، واجمع المنشفة بأصابع قدميك واسحبها للأسفل... يمكنك أيضًا وضع وزن على المنشفة. ### تمارين تمديد إصبع القدم الكبير اجلس على الأرض ولف رباط التمرين حول إصبع القدم الكبير.... ومد ساقك واستخدم رباط التمرين، واسحب القدم للخلف برفق. ثم حرك إصبع القدم الكبير للأمام....كرر هذا التمرين ثلاث مرات....للمزيد من المعلومات اقرأ المقال آلام قاتلة في طرف أصابع القدم.... ### استخدام الكرة ضع كرة جولف أو كرة بحجمها تحت قدميك ودحرجها تحت قدميك لمدة دقيقة واحدة. أظهرت الأبحاث أن التمارين الرياضية والتدليك وحركة المفصل المصاب يمكن أن تساعد في السيطرة على الألم وتقديم أفضل النتائج. نصائح للوقاية من ورم مورتون العصبي ولتجنب هذا التعقيد، يمكنك الانتباه إلى هذه النقاط: - لا ترتدي الأحذية الضيقة أو الكعب العالي لفترة طويلة حتى تشعر بألم أقل في الكعب. - ارتدي أحذية ذات أصابع واسعة حتى لا تتشنج أصابع قدميك. - عندما تكون أكثر نشاطًا، قم بشراء حذاء رياضي ذو نعل مناسب. - يجب أن يكون وزنك مثاليًا.. لأن الوزن الزائد يزيد الضغط على ساقيك. - يجب على الأشخاص الرياضيين التحدث مع مدربهم للنظر في التمارين التي تقلل الضغط على القدم وكذلك التفكير في التمارين التي تؤدي إلى تعافي القدم.