عندما يموت طفلي من الحرب

في حالة سماع أخبار الحرب والصراع في إيران، فإن أحد الاهتمامات الرئيسية للآباء هو الحماية النفسية للأطفال. الأطفال، حتى لو لم يشاركوا بشكل مباشر في الحرب، يتأثرون بالتلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي أو محادثات الكبار. في هذا المقال نتناول بشكل شامل كيفية التحدث مع الأطفال عن الحرب وكيفية منحهم الشعور بالأمان والفهم الصحيح للموقف. هل يجب أن نتحدث مع الأطفال عن الحرب؟ يعتقد الكثير من الآباء أنه من الأفضل للأطفال ألا يعرفوا شيئًا عن الحرب. لكن علماء نفس الأطفال يرون أن الكتمان يزيد من القلق لدى الطفل. يبحث الأطفال من جميع الأعمار عن المعنى والطمأنينة عندما يواجهون تغييرات مفاجئة أو ضغوطًا من الآخرين. إذا لم نتحدث معهم، فمن المحتمل أن يتلقوا معلومات كاذبة أو مخيفة من مصادر غير موثوقة. **كيف يتفاعل الأطفال مع الحرب؟** يعتمد رد فعل الأطفال على الحرب على أعمارهم ومستوى نموهم النفسي وتجاربهم الفردية. في أي عمر، من المهم للأسرة والمعلمين ومقدمي الرعاية الاستفادة من الاستشارة المهنية وتوفير بيئة آمنة وداعمة للطفل في حالة ظهور أي أعراض للقلق أو مشاكل نفسية. فيما يلي ردود الفعل النموذجية للأطفال في مختلف الأعمار: **الأطفال الصغار (من صفر إلى 5 سنوات):** - **انخفاض الاهتمام بمفهوم الحرب:** قد لا يفهم الأطفال في هذا العمر مفهوم الحرب، ولكنهم يكونون حساسين لمشاعر وضغوط الأسرة والبيئة المحيطة بهم. - **ردود الفعل الجسدية:** القلق أو الأرق أو الأرق أو تغيرات في عادات الأكل والنوم. - **التواصل مع المشاعر:** قد يظهرون الخوف أو القلق أو الارتباك أو عدم الأمان؛ وقد يظهر حتى في ردود الفعل الجسدية مثل البكاء الكثير أو التبول اللاإرادي أو عادات أخرى. **الأطفال في سن المدرسة (من 6 إلى 12 سنة):** - **فهم مفهوم الحرب:** قد يفهم الأطفال في هذا العمر مفهوم الحرب ويشعرون بالخوف والقلق وعدم الثقة تجاه المستقبل. - **ردود الفعل النفسية:** القلق، الاكتئاب، القلق الاجتماعي، عدم القدرة على التركيز، انخفاض الثقة في سلامة الأسرة والمجتمع. - **طرح الأسئلة:** قد يطرحون أسئلة كثيرة حول الحرب والمستقبل ويحتاجون إلى تفسيرات مناسبة ومهدئة. - **السلوك:** أفكار سلبية، غضب أو عدوانية، تراجع في المهارات اليومية، قلة الاهتمام باللعب والأنشطة المدرسية. ** المراهقون (13 سنة فما فوق): ** - **فهم أكمل:** قد يفهم المراهقون الحرب بشكل أفضل ويشعرون بعدم الأمان والخوف والغضب والحزن. - **ردود الفعل النفسية:** القلق الشديد، الاكتئاب، الشعور بعدم القيمة، الرغبة في العزلة أو المحادثة، القلق على المستقبل والعائلة. - **السلوك:** يريدون الحديث عن الحرب وعواقبها، وقد يكونون أقل انخراطاً في الأنشطة الاجتماعية أو الأكاديمية أو الفنية، أو على العكس، يكونون على طريق النشاط والنضال. لمزيد من المعلومات حول اختبار الشخصية MBTI ومعرفة نوع شخصيتك، يمكنك الرجوع إلى المقالة المرتبطة. **كيف تتحدث مع طفلك عن الحرب بلغة بسيطة؟** عندما نريد التحدث مع طفلنا عن الحرب، يجب أن نستخدم لغة بسيطة وأساليب علمية ومنطقية حتى يتمكن من فهم المفهوم بشكل أفضل ويشعر بالأمان. إن استخدام الأساليب العلمية، مثل الشرح بالأمثلة المفهومة، والشرح التدريجي وإعطاء الفرصة للطفل لطرح الأسئلة، يساعدنا على إيصال المعلومات الصحيحة والمفهومة ويقلل من قلقه أو قلقه. لا يساعد هذا الأسلوب الطفل على فهم المفاهيم الأكثر تعقيدًا فحسب، بل يشجعه أيضًا على الحصول على فهم صحيح للحقائق الصعبة والقدرة على التعبير عن مشاعره بشكل أفضل. ولذلك فإن استخدام الأساليب العلمية في المحادثات الصعبة يلعب دوراً هاماً في الدعم النفسي وبناء الثقة لدى الطفل. ### **استمع بهدوء** قبل أن تبدأ في الشرح، اسأل الطفل عما سمعه أو رأى. سيساعدك هذا على معرفة من أين تبدأ. التحدث مع الطفل يمكن أن يجعلك على دراية بخوف الطفل وقلقه كما يسمح للطفل بالتعبير عن مشاعره. ### **قل الحقيقة، ولكن بما يتناسب مع عمر الطفل** ليس عليك الخوض في كل التفاصيل العنيفة. على سبيل المثال، بالنسبة للأطفال، يمكنك أن تقول: هناك اختلافات بين البلدان أو المجموعات، وللأسف أدى ذلك إلى جعل بعض الأماكن غير آمنة. لكننا نحاول أن نكون حذرين. يمكنك مشاركة تفاصيل الحرب وأحداث الحرب مع الطفل حسب عمره. ### **التركيز على سلامة الأطفال** طمأنة الطفل بأنه الآن في مكان آمن وأنك والأسرة والسلطات تعمل على ضمان سلامته. ### **التحكم في الأخبار** مشاهدة الكثير من الأخبار يمكن أن تزيد من قلق الأطفال. يوصى بعدم تعريض الأطفال للأخبار الخام ومشاهد العنف. ولهذا عليك أن تقللي من مشاهدة الأخبار بنفسك أو نقلها إلى ما بعد موعد نوم طفلك. يمكن أن يكون علاج التوتر والقلق بالارتجاع العصبي لدى الأطفال مفيدًا في تحسين حالة الطفل. ### **دعهم يعبرون عن مشاعرهم** إذا بكى الطفل أو شعر بالخوف أو طرح أسئلة صعبة، فلا تتصرف بشكل سلبي. دعه ينفس عن مشاعره ويكون بجانبه. **5 كلمات لا يجب أن تقولها لطفلك أثناء الحرب؟** خلال الحرب، من المهم أن يكون سلوكنا ومواقفنا تجاه الأطفال مستندين إلى النتائج العلمية والبحثية لتجنب الإصابات النفسية والعاطفية. وبناء على المقالات والأبحاث العلمية فإن النقاط التي يجب أن نتجنب القول والفعل هي: 1. **التعليقات المخيفة والمخيبة للآمال:** مثل تفصيل أعمال العنف والدمار، لأن هذا النوع من المعلومات يمكن أن يسبب قلقاً وخوفاً وقلقاً شديداً لدى الطفل. 2. **إخفاء الحقائق أو تجاهل مشاعر الطفل:** تجنب الكذب أو إخفاء الحقائق، لكن لا ينبغي أن نشارك الطفل التفاصيل الحزينة، لأن ذلك قد يضر بثقته بنفسه ويزيد من شعوره بعدم الأمان. 3. **التكرار المستمر للصور والأخبار السلبية:** التعبير المستمر عن الأخبار السلبية والمزعجة قد يؤدي إلى انخفاض شعور الطفل بالأمان والقلق الدائم. 4. **النقد أو اللوم على مشاعر الطفل:** لا ينبغي أن نلوم الطفل على شعوره بالقلق بسبب خوفه أو مشاعره السلبية، لأن ذلك قد ينفي مشاعره ويتسبب في تطور القلق. 5. **خلق شعور بعدم الأمان من خلال الحديث عن المخاطر والتهديدات الشديدة:** يجب أن نحرص على ألا تشكل كلماتنا خطراً على إحساس الطفل بالأمان وألا تكون له حالة تثير الخوف، بل نعبر عنها بطريقة هادئة ومهدئة. **كيف نساعد الأطفال على التغلب على قلق الحرب؟** - خلق روتين يومي: وجود جدول منتظم للنوم والطعام واللعب والتعليم يخلق شعوراً بالسيطرة والاستقرار لدى الأطفال. - **الأنشطة الإبداعية:** يمكن أن يكون الرسم والكتابة والموسيقى والحرف اليدوية وسيلة للتعبير عن المشاعر. - **تمارين التنفس البسيطة:** تعليم الطفل كيفية الهدوء من خلال بضعة أنفاس عميقة. **متى يجب أن نحصل على المساعدة من استشارات الأطفال؟** يعد طلب المساعدة من استشارات الأطفال والمراهقين في الأوقات الحرجة مثل الحرب أحد أفضل الطرق لدعم وحماية الصحة العقلية للطفل. يتمتع المستشارون المتخصصون في علم نفس الطفل بالمهارات والأساليب اللازمة لمساعدة الأطفال على التعبير عن مشاعرهم وتقليل القلق وتطوير مهارات التأقلم. يمكن أن توفر هذه الجلسات بيئة آمنة وغير قضائية حيث يمكن للطفل التحدث عن مخاوفه واهتماماته وإجراء محادثات بناءة وهادئة مع المستشار. بالإضافة إلى ذلك، يقدم المرشدون إستراتيجيات وإرشادات عملية للعائلات لخلق بيئة داعمة وهادئة للأطفال في المنزل، مما يساعدهم على التعامل بشكل أفضل مع الموقف الصعب. إن استخدام الاستشارة خلال هذه الفترة الحرجة لا يساعد فقط في تقليل القلق والتوتر لدى الطفل، بل يساعد الأسر أيضًا على إيجاد طرق فعالة لتقديم الدعم العاطفي والنفسي لأطفالهم وتقليل مخاطر العواقب النفسية طويلة المدى. **إذا لاحظت الطفل لفترة طويلة:** - يعاني من الأرق أو الكوابيس - لن ينفصل عنك - يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي أو فقدان الشهية - لا يريد اللعب والتفاعل من الأفضل التحدث إلى طبيب نفساني للأطفال أو مستشار المدرسة. التدخل المبكر فعال للغاية. كما أن عيادة الدكتور حسين بيات النفسية لها أنشطة واسعة في مجال الأطفال وصحتهم النفسية، ويمكنك كآباء مهتمين وملتزمين بصحة أطفالك الحصول على المساعدة منهم. **ملخص** أثناء الحرب يتطلب الحديث مع الأطفال الحساسية والهدوء واستخدام الأساليب العلمية والمناسبة لأعمارهم. استخدام لغة بسيطة وصادقة وهادئة يساعد الطفل على الشعور بالأمان والتعبير عن مشاعره بشكل أفضل. ومن المهم عدم نقل الأخبار والصور المخيفة وتفاصيل العنف والقلق الشديد إليهم، لأنها قد تسبب لهم القلق والخوف وعدم الأمان. وبدلا من ذلك يجب أن نحترم مشاعر الطفل ونقدم له تفسيرات هادئة ومفهومة ونعطي الأولوية لدعمه النفسي. في الحالات التي يكون فيها القلق أو التوتر لدى الطفل مرتفعاً، فإن الحصول على المساعدة من الأطباء النفسيين والمستشارين ذوي الخبرة، مثل العيادات النفسية وطرق العلاج الحديثة مثل الارتجاع العصبي، يمكن أن يكون فعالاً للغاية. يمكن للعيادات ذات السمعة الطيبة، بما في ذلك عيادة بيات للارتجاع العصبي، باستخدام التقنيات الحديثة والأساليب العلمية، أن تساعد في تقليل وعلاج التوتر والقلق والمشاكل السلوكية لدى الأطفال في الأوقات الحرجة وتعزيز المشاعر الإيجابية والسلام لديهم.