علاج الصداع بالكمادات الباردة – علاج سريع للصداع

24 سبتمبر 2025
المؤلف: د. ماجد كيهاني فرد
تمت مراجعة المقال والموافقة عليه من قبل د. كيهاني فرد

يعد استخدام الكمادات الباردة لعلاج الصداع النصفي وآلام التوتر علاجًا منزليًا رائعًا للصداع الشديد. يمكن أن يؤدي البرد إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يتسبب في نقل مستقبلات أقل للألم، وفي النهاية سيتحسن الصداع. وهذه ليست الآلية الوحيدة لعلاج الصداع بالكمادات الباردة. نتحدث هنا عن السبب وكيف يمكن أن يساعدك الضغط.

اقرأ المزيد:

الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب

كيف تساعد الكمادات الباردة في تقليل الصداع؟

علاج الصداع بالكمادات الباردة فعال جدًا للأسباب التالية. هذه الطريقة هي طريقة علاج الصداع في المنزل وتعمل بمساعدة آليات بسيطة ومعروفة.

1. انقباض الأوعية الدموية

كما ذكرنا سابقًا، يمكن للكمادات الباردة أن تعمل على تضييق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى منطقة الألم، وبالتالي تقليل الألم.

2. تقليل التورم والالتهاب

يزيد الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية والتوتر والصداع النصفي مع الالتهابات التي تسببها من الصداع. التبريد باستخدام الكمادات الباردة يقلل الالتهاب وبالتالي يساعد في تقليل الألم.

3. تخدير

تساعد مستقبلات التخدير على تقليل التوصيل العصبي وتحسين الصداع. كما أن لهذه الكمادات تأثير مهدئ.

🔴🔴🔴 كيفية صنع الكمادات الباردة؟

يمكنك بسهولة استخدام كمادة الماء البارد في المنزل. لتحضير الكمادة، استخدم الطرق الثلاث التالية

منشفة ماء بارد؛ خذ منشفة وبللها واعصرها حتى تصبح رطبة. ثم ضعيها في كيس بلاستيكي وأدخليها إلى الثلاجة لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك، أخرجي المنشفة من البلاستيك واستخدميها. يمكنك وضع المنشفة على الجبهة والصدغين لمدة 15 إلى 20 دقيقة
خذ كيسًا بلاستيكيًا (غطاء بسحاب قوي). ضعي فيه بعض الثلج (حوالي ربع كيلو) واسكبي فيه بعض الماء. ضعي الكيس في وعاء وضعيه على جبهتك.
هناك طريقة أخرى وهي صب ثلاثة أكواب من الماء مع كوب واحد من الثلج في قطعة بلاستيكية وصنع كيس ثلج. هذا الثلج قابل لإعادة الاستخدام ويمكنك وضعه في الفريزر لتجميده مرة أخرى. يمكنك أيضًا استخدام أكياس البازلاء أو الذرة المجمدة.

كيفية استخدام الكمادات الباردة؟

استخدم الضغط على الصدغين أو الجبهة أو الرقبة. وبالمثل، بالنسبة لمرضى الصداع النصفي، فإن تبريد الأوعية الدموية في الجزء الأمامي من الرقبة يكون فعالاً عندما يبدأ الألم. نحن نستخدم هذا كتبريد مستهدف لأوردة الرقبة. وبهذه الطريقة نتحكم في نوبة الصداع النصفي.

أبحاث علمية عن الكمادات الباردة في علاج الصداع

وفي البحث العلمي الذي أجري على 20 شخصا، تبين أن تأثير الكمادات الباردة على الصداع: ذكر 18 من أصل 20 شخصا، أي ما يعادل 40% من المرضى، أن صداعهم قد اختفى تماما. ذكر 10 منهم أن صداعهم قد خف، وأخيراً تم الإبلاغ عن تأثير تقليل الألم لدى 87% من المرضى بعد 24 ساعة. [1] [2] [3]

يمكنك استخدام كيس الثلج بالتناوب

يمكنك استخدام كيس الثلج بشكل متقطع لبضعة أيام حتى يختفي الألم تمامًا. لكن لا تضعيه مباشرة على بشرتك.

كيف نشعر عند استخدام الكمادات الباردة

تمر بأربع خطوات خلال هذا الوقت

<لي>
- <لي>
  - المرحلة الباردة
  - مرحلة الاحتراق
  - مرحلة الألم
  - وأخيرًا مرحلة التخدير

تكون بشرة بعض الأشخاص أكثر حساسية، لذا إذا كانت بشرتك متهيجة جدًا، فخذ كمادة ولا تستخدمها.

الكلمات الأخيرة

ينزعج الكثير منا بسبب استخدام المسكنات. على سبيل المثال، يمكن أن يسبب الأيبوبروفين حرقة المعدة، رغم أنه يمكنك العثور على الأيبوبروفين في السوق الذي يفتح في الأمعاء بدلا من المعدة ولا يسبب حرقة المعدة، ولكن من الواضح أنه من الصعب العثور على مسكن مناسب للألم لكل شخص بسبب اختلاف شركات تصنيع الأدوية. بالإضافة إلى ذلك، ليس من الجيد عمومًا تناول الدواء على المدى الطويل. ولذلك فإن المحلول مثل كمادات الماء البارد لعلاج الصداع، ذو التأثير الكبير وبدون آثار جانبية، يعد أمراً ممتازاً. لكن ضع في اعتبارك أنه ليس كل أنواع الصداع تتحسن باستخدام الكمادات. هناك بعض الرؤوس الخطيرة التي لا ينبغي تجاهلها على الإطلاق. لقد أدرجت أنواع الصداع هذه وأعراضها في المقالة التي يعتبر فيها الصداع خطيرًا. تأكد من قراءتها.

1. Vanderpol J, Bishop B, Matharu M, Glencorse M. التأثير العلاجي للتبريد التبخيري داخل الأنف لدى المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي: دراسة تجريبية. ألم الصداع J. 2015;16(1). دوى:10.1186/1129-2377-16-5

2. سبروس بلوم إيه إس، غابرييل إيه كيه، براون جي بي، يي إم إتش. تجربة معشاة ذات شواهد: تبريد الرقبة المستهدف في علاج مرضى الصداع النصفي. هاواي جي ميد للصحة العامة. 2013;72(7):237-241.

3. كريستينا فورالوسو إتش، ليرا جيه، راموس جيه، نيفيس إم، مارينيو بورتوليز جيه، فلور بيرتوليني جي. العلاج بالتبريد في صداع التوتر: تحليل تكرار الأعراض. ممثل شركة نيورول نيوروسسي. 2019;2(1). دوى:10.15761/nnr.1000116