خيانة الزوج وأفضل طريقة للتعامل معها

1 .... لا تتسرع في اتخاذ القرار

معالجة العواقب العاطفية للعلاقة تتطلب مزيدا من الوقت... لذا أعط لنفسك فرصة الهدوء والصراحة في مشاعرك...

1 .... اصنع لنفسك فناء خلفي صغير

تشعر بالتوتر الشديد بعد فهم خيانة زوجك.. لذلك، يوصى بأن يمنحك عقلك فرصة صغيرة لمعالجة المشكلات بشكل أفضل وأكثر عقلانية.

1....راعي مشاعرك

حاول أن تتقبل كل المشاعر بداخلك...طبعا أن يكون لديك مشاعر سيئة تجاه كل شيء أو معظم الناس سيكون أمرا طبيعيا...

1 .... احصل على استشاري نفسي

لوحدك لا تتعامل مع هذا الموضوع .... أخبر الطبيب النفسي بكل مشاعرك وأفكارك لتعرف ماذا تريد وماذا تحتاج ...

1 .... كن صادقا مع نفسك

اسأل نفسك ما الذي تحتاجه لتثق بزوجك... تحدث مع زوجك عن هذا الأمر واسأله عن رغباتك...

1.... قضاء المزيد من الوقت مع أصدقائك

إن التواصل مع الأصدقاء الجديرين بالثقة والتحدث عن ذلك يمكن أن يساعد في تحسين الحالة المزاجية ...

2 .... لا تلوم نفسك قم بلوم نفسك وزوجك وتزيد الطين بلة وتتخذ القرار الخاطئ...أفضل طريقة للتركيز على ما تريد...

۱ .... امنح نفسك الفرصة

إن عبور خيانة الزوج قد يكون مهمة صعبة للغاية وتستغرق الكثير من الوقت ... فلا تتوقع أن تنتهي في أسبوع أو شهر أو حتى سنة ...

1 .... مارس أسلوب التسامح

لا تعني هذه التقنية بالضرورة مسامحة زوجك وعلاقته ..... ولكنها تساعدك على علاج روحك وتسهيل الأمر ... ممارسة المسامحة لمواجهة الخيانة يمكن أن تقلل من ضغط الدم وتحسن صحة قلبك وتسبب القلق والاكتئاب. <ديف>