الإصابات الرياضية الشائعة في الكتف وعلاجاتها الطبيعية

• <لي> 24 بهمن، 1403
• المشاهدات: 0
• الأخبار والمقالات

يعد الكتف من أكثر مفاصل الجسم تعقيدًا وديناميكية، وهو عرضة للإصابات المختلفة، خاصة في الحركات الرياضية، وذلك بسبب اتساع نطاق حركته وبنيته المعقدة. نناقش فيما يلي أكثر إصابات الكتف الرياضية شيوعًا وعلاجها الطبيعي:

1- التهاب أوتار الكفة المدورة (التهاب أوتار الكفة المدورة)

السبب:

• حركات الكتف المتكررة (مثل الرمي والسباحة ورفع الأثقال والضغط على الصدر والتمارين بمعدات رياضية)
• ضعف العضلات أو الاستخدام المفرط لها (الإفراط في استخدام أو ضعف العضلات)

الأعراض:

• ألم في الجزء الأمامي والجانبي من الكتف
• ضعف في رفع الذراع
• ألم عند النوم على الكتف المصاب

العلاج:

العلاج بالأدوية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) مع العلاج الطبيعي:

• العلاج البارد والعلاج الحراري لتقليل الالتهاب، والذي وفقًا لرأي وتقييم أخصائي العلاج الطبيعي، يتم استخدام أحدهما أو الآخر كحمام.
• في حالة الألم الشديد وفي مرحلة الالتهاب: استخدام العلاج بالتنس والعلاج بالموجات فوق الصوتية، الليزر البارد (منخفض الطاقة)
• في المرحلة شبه الحادة: ليزر عالي الطاقة، علاجات يدوية، تناقص تدريجي، تليف صوتي، إبر جافة و البقشيش
• وأخيراً التمرين العلاجي لتقوية عضلات الكفة المدورة وتمارين التمدد لتحسين المدى الحركي لمفصل الكتف المعقد وتصحيح الإيقاع الحركي الصحيح لمكونات المفصل

2-خلع وخلع جزئي للكتف

السبب:

• ضربة مباشرة أو حركة مفاجئة للكتف وضع اليد فوق الرأس
• ضعف أو تراخي المفاصل بسبب الحركات المتكررة

الأعراض:

• ألم مفاجئ وشديد
• تغير في مظهر الكتف
• انخفاض القدرة على الحركة

العلاج الطبيعي:

• تمارين تثبيت الكتف (مثل تمارين المقاومة العصابات)
• العلاج اليدوي لتحسين نطاق الحركة بما في ذلك التلاعب والتعبئة والتدليك وتقنيات التحرير
• تمارين التحكم العصبي العضلي لتقليل خطر إعادة الخلع وتمرين استقبال الحس العميق المشترك

3- متلازمة متلازمة انحشار الكتف

أكثر إصابات الكتف الرياضية شيوعًا ولها تصنيفها الخاص.

السبب:

• ضغط على أوتار الكتف بين العظام
• التهاب ناجم عن الحركات العلوية المتكررة

الأعراض:

• ألم عند رفع الذراع بشكل قوس مؤلم
• ضعف عضلات الكتف
• انخفاض نطاق الحركة

العلاج الرئيسي هو العلاج الطبيعي:

• العلاج الكهربائي الكامل بما في ذلك استخدام جميع الأساليب بما في ذلك الرحلان الأيوني والليزر عالي الطاقة و...
• تعديل نمط الحركة لتقليل الضغط على الأوتار
• تمارين تمدد وتقوية العضلات المحيطة بالكتف
• العلاج اليدوي والتدليك العميق لتقليل الالتهاب
• الإبر الجافة والوخز بالإبر مع النقر

4-تمزق وتر الكفة المدورة

السبب:

• حركات مفاجئة أو الشيخوخة
• الاستخدام المفرط للكتف في الألعاب الرياضية مثل التنس والبيسبول

الأعراض:

• ألم شديد في منطقة الكتف
• محدودية الحركة
• ضعف في رفع الذراع

العلاج الطبيعي:

• تمارين التقوية متساوي القياس لتقليل الألم
• العلاج بالعلاج الكهربائي والعلاج بالليزر وباقي الأساليب مع تشخيص أخصائي العلاج الطبيعي لتقليل الالتهاب
• تمارين المقاومة مع التمارين الرياضية أربطة لاستعادة وظيفة الكتف الطبيعية

5. التهاب كيسي الكتف (التهاب كيسي الكتف)

السبب:

• الاستخدام المفرط لمفصل الكتف
• الإصابة أو العدوى المباشرة

الأعراض:

• ألم عند تحريك الكتف
• تورم وألم في الجزء الأمامي من الكتف

العلاج:

• العلاج الدوائي مع العلاج الطبيعي
• العلاج بالتبريد أو العلاج بالتبريد والموجات فوق الصوتية على شكل رحلان صوتي لتقليل الالتهاب
• تمارين تقوية خفيفة لتخفيف الضغط على سوق الأوراق المالية
• العلاج اليدوي أو العلاج اليدوي والتمدد اللطيف لتحسين نطاق الحركة

<ص>

6. متلازمة الكتف المتجمدة (الكتف المتجمدة)

السبب:

• عدم القدرة على الحركة لفترة طويلة بعد الجراحة أو الإصابة
• مرض السكري وأمراض المناعة الذاتية والربو ومشاكل القلب
• عدم وجود علاج صحيح لمشاكل الكتف الأخرى المذكورة

الأعراض:

• انخفاض شديد في نطاق حركة الكتف مع ألم مستمر، حتى أثناء الراحة

العلاج:

العلاج الطبيعي هو العلاج الأفضل والأكثر فعالية للكتف المتجمد:

• استخدام طرق العلاج الطبيعي مثل الليزر عالي الطاقة، والمغناطيسية الطرفية، واستخدام الإبر الجافة
• تمارين التمدد التدريجية لزيادة المرونة
• التعبئة المشتركة لتقليل تقييد الحركة
• تمارين تقوية خفيفة لاستعادة وظيفة الكتف

الخلاصة:

يمكن أن يكون للإصابات الرياضية في الكتف تأثير خطير على أداء الشخص، ولكن مع التشخيص في الوقت المناسب وبرنامج العلاج الطبيعي المناسب، يمكنك المساعدة في التعافي بسرعة ومنع الإصابات المتكررة. إن الجمع بين تمارين التقوية والتمدد والعلاج الطبيعي هو أفضل طريقة لاستعادة الوظيفة الطبيعية للكتف.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من مشاكل مماثلة، يمكنك الاستفادة من نصائح وتقييم الدكتورة نوشين ألفانديان بزيارة عيادة توان نافين والحصول على الشفاء التام.

العلامات: حركات الكتف التصحيحية، العلاج الطبيعي في تجريش, , العلاج الطبيعي نيافاران